Wassergymnastik: Dreimal pro Woche bietet eine Sporttherapeutin Übungen im Schwimmbecken an
Wassergymnastik bietet die Freizeit-Sporttherapeutin Christiane Potschaske dreimal pro Woche im "Solara" an. Eingeladen sind Menschen aller Altersstufen, speziell auch mit körperlichen Einschränkungen oder Krankheiten.
Königsfeld. Im Wasser sei Muskeltraining einfacher, die Gelenkmobilität größer, so Potschaske. Damit seien Bewegungsspielräume einfacher zu trainieren. Leute, die sich aufgrund von Verletzung oder Krankheit an Land mit Übungen schwer tun, könnten im Wasser einfacher üben.
Hoher Kalorienverbrauch
Dabei sei eine Viertelstunde Wassergymnastik so effektiv wie eine Stunde Schwimmen, auch was den Kalorienverbrauch angehe.
Potschaske hat verschiedene Übungen, wie zum Beispiel Aquajogging, im Repertoire, wobei sie auf Bedürfnisse eingeht und auch individuelle Beratung anbietet. Zum Einsatz kommen bei den Übungen im Wasser auch Poolnudeln und Hanteln aus einem ähnlich weichen Material.
Die Wassergymnastik findet jeweils montags, mittwochs und freitags von elf bis 11.40 Uhr ab einer Wassertemperatur von 20 Grad statt. Der Teilnahmepreis beträgt vier Euro.
Wer erst einmal für sich üben möchte, der kann die Hanteln während dieser Zeit auch kostenlos ausprobieren.
Einzelsitzungen möglich
Weitere Termine oder Einzelsitzungen sind nach Vereinbarung möglich. Weitere Informationen gibt es bei Christiane Potschaske unter der E-Mail-Adresse chripot@t-online.de oder telefonisch unter den Nummern 07725/9 198 46 und 0173/667 97 24.