Bei zu hoher Belastung oder falscher Haltung können bei der Gartenarbeit Rückenschmerzen auftreten. Ein Experte hat effektive Tipps parat, dass es erst gar nicht so weit kommt.
Ob Unkraut jäten, Hecken schneiden oder Laub harken – im Garten gibt es immer etwas zu tun. Für viele Menschen ist die Betätigung an frischer Luft ein schöner Ausgleich zum stressigen Alltag. Ganz nebenher absolviert man dabei ein Ganzkörpertraining, da nahezu alle Muskelgruppen beansprucht werden. Es ist daher wichtig, die Arbeit gut zu verteilen und regelmäßige Pausen einzulegen.