Fitness durch Deepwork, Info zu Smovey
Furtwangen. Die VHS veranstaltet neben traditionellen Kursen aus dem Bereich Gesundheit in diesem Semester auch neue Sportarten.
Los geht es mit Deepwork, dem Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Diese Sportart ist für alle geeignet, denen Yoga & Co. zu konservativ oder langweilig ist, die einen Sport suchen, der die Flexibilität verbessert und den gesamten Organismus fordert. Atemübungen, Muskelspannung und Entspannung wechseln sich ab, schnelle Übungen leiten die Gewichtsreduktion ein. Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
In diese intensive Sportart führt Mona King am Dienstag, 9. September, von 18 bis 19 Uhr im VHS-Kunstraum ein. Anmeldung erforderlich, bitte ein Handtuch und was zum Trinken mitbringen! Teilnehmer mit Gelenkproblemen sollten vorher mit ihrem Arzt sprechen. Ein Folgkurs in Deepwork beginnt am Dienstag, 23. September.
Mona King bietet in diesem Semester noch einen VHS-Kurs: "Mit Indoor Cycling fit in und durch den Winter" (früher als "Spinning" bezeichnet). Dieser Kurs beginnt am Mittwoch, 24. September (17.30 bis 18.30 Uhr) im Fitness-Studio Beri, Kirnerstraße 14 (vorerst zehn Termine, Anmeldung in der VHS).
Eine andere neue, trendige Sportart – Smovey – wird am Montag, 29. September, von Sabine Schmitt-Ganter vorgestellt. Die Übungen mit den neuartigen Geräten (sie werden zur Verfügung gestellt) fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und beanspruchen fast alle Muskeln. Bei Interesse findet ein Kurs mit vorerst fünf Abenden (montags oder nach Absprache), mit jeweils 60 Minuten statt. Die Infoveranstaltung fängt ab 18 Uhr an, ebenso im Kunstraum der VHS.
Weitere Informationen: in der VHS-Geschäftsstelle unter Telefon 07723/ 50 31 81 oder per E-Mail: anmeldung@vhs-oberesbregtal.de
