Volkshochschulkurs zum Entspannen
Bad Liebenzell. "Die Kunst im Alltag zu entspannen" ist das Motto eines Kurses der Volkshochschule Calw, der an sechs Mittwochabenden, jeweils von 19 bis 20.30 Uhr im Bad Liebenzeller Schulzentrum stattfindet und am 10. September beginnt.
Gerade wenn man sich ausgebrannt und ständig überfordert fühlt, ist es schwer, mal innezuhalten, um zu spüren, was man wirklich will. Deswegen soll bei diesem Kurs die Aufmerksamkeit sanft auf den Atem und den Körper gelenkt werden. Mit leichten Übungen aus dem Yoga und dem Bereich der Meditation sollen die Teilnehmer unter Anleitung der MBSR-Lehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG), Kunsttherapeutin (DAGTP), Dagmar Lampart, befähigt werden, die Praxis der Achtsamkeit für sich hilfreich im Alltag anzuwenden. Es geht darum, mehr Entspannung, Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude zu erreichen und das Selbstvertrauen und die Selbstakzeptanz zu stärken. Achtsames Nichts-Tun soll zu einer inneren Abenteuerreise werden.
Anmeldung und Informationen bei der Volkshochschule Calw, Telefon 07051/9 36 50, E-Mail: mail@vhs-calw.de oder im Internet www.vhs-calw.de.
