Die Zimmerner Seniorenbeauftragte Anja Schaber hatte zu einem Vortrag mit dem Thema Sturzprävention eingeladen.
„Fit im Alltag – Aktiv gegen Stürze“ – so hieß der Vortrag im Café FAZZ. An dem Thema herrschte großes Interesse. Sowohl Senioren, die sich fit halten möchten, als auch Ehrenamtliche von Sozialgemeinschaften und Nachbarschaftshilfen nutzen die Gelegenheit, sich zu informieren.
Der Vortrag beinhaltete theoretisches Wissen zum Altersprozess sowie den fünf Kernkompetenzen der Alltagsbewältigung und Gesundhaltung: Muskelkraft, Standfestigkeit und Balance, Beweglichkeit, Gehfähigkeit und Ausdauer sowie Bewegen und Denken.
Die Seniorenbeauftragte Anja Schaber zeigte Praxisbeispiele und Übungen, die auch zuhause in den Alltag eingebaut werden können. Sie hob hervor, dass gerade mit zunehmendem Alter die körperliche Leistungsfähigkeit abnehme und im Gegenzug die Einschränkungen, Beschwerden und Schmerzen zunehmen.
Dabei könne mit gezielten Übungen die eigene Fitness bis ins hohe Alter beeinflusst und aufrechterhalten werden.
Neue Kursleiterin
Zum Abschluss freute sich Anja Schaber, die neue ehrenamtliche Kursleiterin, Claudia Irion vorstellen zu dürfen. Gemeinsam starten sie Ende April Sturzpräventionskurse, die in Zimmern angeboten werden.
