Bewegung statt Schonen

Haiterbach. Der neue "fit & gesund"-Kurs beim TSV Haiterbach "Bewegung statt Schonen" startet am Montag, 17. September, um 19.30 Uhr in der Haiterbacher Kuckuckshalle. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund des Kurses. Dieses vom Deutschen Turnerbund speziell entwickelten Programm stellt eine ganzheitliche Bewegungsförderung in den Mittelpunkt. Ein Kurs umfasst zehn Treffen à 60 Minuten und wird von der Übungsleiterin Prävention Erwachsene, Melanie Wolleydt geleitet. Sie nimmt ab sofort Anmeldungen unter Telefon 0160/8120784 entgegen.