Wellness: "Waldbaden" auf dem Imnauer Eichhörnchenpfad
Haigerloch-Bad Imnau. Bewegung an der frischen Luft ist gesund und macht vital. Nicht umsonst liegt Wandern seit Jahren im Trend. Zur Wanderlust gesellt sich jetzt ein neuer Trend: Beim Waldbaden soll die Natur helfen, Stress zu bewältigen und inneren Einkehr zu halten. Die Bad Imnauer Tourismus-Arbeitsgruppe will diesen Gesundheitstrend auf dem bewaldeten Eichhörnchenpfad anbieten.
In der heutigen schnelllebigen Zeit dreht sich vieles um den Job. Zudem haben die vielen Stunden vor dem Computer, Handy oder Fernseher und das Leben in Städten häufig zur Folge, dass Menschen krank werden und Dinge, wie ein Spaziergang in der Natur schlichtweg zu kurz kommen.
Hier setzt das Waldbaden an. Entwickelt wurde die Waldbade-Methode von einem japanischen Mediziner, der erkannte, dass "im Wald baden" nichts anderes bedeutet, als die heilende Wirkung des Waldes und der Natur in sich aufzunehmen.
An der Nippon Medical School von Tokio haben inzwischen zahlreiche Forscher Studien dazu angefertigt die belegen, dass Waldbaden einen Einfluss auf die körperliche als auch psychische Gesundheit haben. So wirken ganz bestimmte Stoffe, sogenannte Terpene, die von den Pflanzen abgegeben werden, direkt auf das menschliche Immunsystem und beeinflussen Blutdruck, Stresshormone, "Killerzellen" und noch vieles mehr.
Studien zufolge verhilft ein Waldaufenthalt dabei, Blutdruck und Herzschlag zu senken. Bereits 30 Minuten in der Natur reichen aus, um abzuschalten und die Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Aus Sicht der Tourismus-Ar beitsgruppe besitzt der Badwald an den Südhängen Imnaus mit seinen verschiedenen Baumarten ideale Voraussetzungen als Waldbadeort. Der vier Kilometer lange Eichhörnchenpfad weist Stationen auf, an denen man sich bewusst auf den Wald einlassen kann.
Eine Expertin fürs Waldbaden hat die Arbeitsgruppe Tourismus auch schon gefunden: Die Entspannungspädagogin Silke Schmocker aus Owingen (siehe nebenstehendes Interview), wird zunächst zur Einführung in das Thema Waldbaden am Dienstag, 19. März, ab 20 Uhr einen kostenfreien Vortrag im Bürgerzentrum geben.
Die praktische Premiere unter ihrer Führung und Anleitung ist am Sonntag, den 19. Mai nachmittags von 13.30 Uhr bis 17 Uhr geplant. Dabei werden fünf Entspannungsstationen angesteuert. Start ist beim Café Theresia, wo auch der Abschluss stattfindet.
Das Waldbaden findet ab einer Teilnehmerzahl von fünf Personen statt, maximal wird es mit 20 Teilnehmern durchgeführt. Der Kostenbeitrag beträgt zehn Euro pro Person. Anmeldungen sind bei Silke Schmocker möglich.
