„Freude am Laufe wecken“: Das ist laut Stefan Fecker, Lauftrainer bei der LG Steinlach-Zollern, das Ziel der Aktion „Hechingen läuft“, die nach den Osterferien startet. Neben Lauftraining an der frischen Luft erwartet die Teilnehmer auch kulinarischer Genuss.
„Wir spüren den Bewegungsdrang in der Hechinger Bevölkerung. Daher wollten wir wieder eine Aktion starten“, erklärt Stefan Fecker, Lauftrainer bei der LG Steinlach-Zollern, den Anlass für die neu ins Leben gerufene Aktion „Hechingen läuft“. Nach den Osterferien, konkret ab Dienstag, 9. April, bietet Fecker mit acht weiteren Lauftrainern der LG Steinlach-Zollern, immer dienstags und donnerstags Lauftraining für Anfänger. Treffpunkt ist jeweils um 18 Uhr im Weiherstadion.
„Wir wollen einfach die Freude am Laufen wecken und die Menschen zum Laufen animieren“, erklärt Fecker den Hintergedanken zum Projekt. Ausdauersport soll als Spaß vermittelt werden – und speziell Sportmuffel, die sonst das heimische Sofa bevorzugen, ansprechen. Auch Wiedereinsteiger seien willkommen. Und keine Sorge: Die Aktion „Hechingen läuft“ ist erstmal auf zwölf Wochen festgelegt, die Kosten betragen insgesamt 45 Euro und sind bei der Einführungsveranstaltung am 9. April zu bezahlen.
Auf der Tartanbahn entstehen Freundschaften
Für die 45 Euro gibt es aber weit mehr als Lauftraining, wie Trainerin Karin Boll erläutert: „Die Teilnehmer dürfen auch an einem Kochkurs teilnehmen, den wir in Kooperation mit der AOK ausrichten.“ Boll weiß um die Bedeutung der Ernährung, will man mit dem Laufen beispielsweise Pfunde verlieren: „Ernährung und Sport sind wichtige Partner. Die richtige Ernährung unterstützt die sportlichen Ziele.“ Ein Lauf-T-Shirt ist im Preis auch dabei.
Für alle, die noch einen Anreiz benötigen, um sich zum Training aufzuraffen, hat Michael Zinnebner vom Veranstaltungsteam ein Lockmittel: „Beim gemeinsamen Training in der Gruppe können Freundschaften fürs Leben auch abseits der Tartanbahn entstehen.“ Er selbst sei früher wahrlich kein Jogging-Fanatiker gewesen, habe aber das Laufen in der Gruppe lieben gelernt.
Er hofft auf viele neue Gesichter im Weiherstadion nach den Osterferien. Je nach Teilnehmerzahl werde es eine bestimmte Anzahl an Gruppen geben, die dann rund eine Stunde trainieren. Wichtig ist Boll zu betonen: „Am Anfang werden wir sehr viele Gehpausen einlegen. Die Intensität steigt mit der verbesserten Ausdauer der Teilnehmer.“ Und: Eine Stunde Training bedeute nicht eine Stunde Joggen. Dazu gehöre auch das Aufwärmen vor dem Training und das Dehnen nach der Anstrengung. Boll erklärt nochmals: „Wir nehmen auf jeden Rücksicht.“ Schließlich solle die Überwindung für Neueinsteiger so gering wie möglich gehalten werden.
Etablierte Läufer trainieren parallel
Und so wird am ersten Dienstag, 9. April, zunächst eine Einführungsveranstaltung im Weiherstadion geboten. Dort gibt es Infos zur richtigen Kleidung, dem Ablauf und dem Rahmenprogramm von „Hechingen läuft“. Alle Interessierte sollen bereits in Sportkleidung kommen, denn es wird kleine Mobilisierungs- und Aufwärmübungen geben.
Zinnebner blickt indes bereits voraus: Sollten sich die Teilnehmer nach den zwölf Wochen in den Laufsport verliebt haben, ist vorgesorgt. Denn: Auch immer dienstags und donnerstags ab 18 Uhr trainieren bereits etablierte Läufer im Weiherstadion. „Da spüren wir in den vergangenen Monaten auch einen Zulauf“, unterstreicht Zinnebner den Bewegungstrieb der Hechinger. An dieses Niveau dürfen sich die Neueinsteiger ohne Wettkampfdruck herantasten – und dabei persönliche Grenzen überschreiten.
Weitere Information gibt es per Email an lauftreff-hch@lgsz.de oder unter den Telefonnummern 0156/78 40 34 39 und 0156/78 14 03 00.