Kurse für Bewegung und Entspannung starten Mitte März
Bad Dürrheim. Das Frühjahrsprogramm des Turnerbundes bietet ab 14. März sein neues Frühjahrsprogramm an. Es können sich sowohl Vereinsmitglieder als auch Nichtmitglieder anmelden. Montags startet Renate Rack die Woche mit dem Angebot "Aktiv gegen Arthrose" um 18.45 Uhr. Hierbei wird mit gezielten Bewegungsabläufen dem Knochenmassenabbau entgegen gewirkt. Weiterhin sehr beliebt ist die Pilates-Methode, wobei mit einem ganzheitlichen Körpertraining die Muskulatur der Körpermitte trainiert wird. Dunja Nasser bietet dienstags um 9 Uhr für Fortgeschrittenen und mittwochs um 17 Uhr für Einsteiger entsprechende Einheiten. Pilatus für Alle gibt es außerdem mittwochs um 9 Uhr mit Nina Bull.
Eine reine Männer-Allround-Gymnastik macht Silvio Zierenberg dienstags um 17.45 Uhr mit dem starken Geschlecht. Um die Problemzonen der Frauen, Bauch-Beine-Po, kümmert sich Monika Schulz dienstags um 19 Uhr. Schweißtreibend geht es bei den Powersportarten Body Pump, Thai Bo und Step Aerobic mit Rita Schmid zu. Beim Body Pump werden donnerstags um 19.45 Uhr in schnellen Abläufen die Muskelgruppen trainiert.
Thai Bo ist eine Mischung aus Aerobic, Kampfsport und Boxen, welches Bauch, Beine und den Oberkörper kräftigt und wird freitags um 18 Uhr geboten. Mit Step Aerobic wird freitags um 19 Uhr die optimale Fettverbrennung auf der Stufe erreicht.
Weniger schweißtreibend, aber ebenfalls sehr effektiv ist Bodystyling mit Nina Bull mittwochs um 10.15 Uhr. Hier werden Problemzonen gestrafft und der Körper in Form gebracht.
Entspannend wirkt Thai Chi. Fortgeschrittene treffen sich dienstags um 20.15 Uhr mit Elke Riegger. Für Einsteiger ist die Zeit mittwochs um 20 Uhr. Indian Balance, die Möglichkeit den Energiefluss durch indianische Traditionen zu verstärken, bietet Dunja Nasser mittwochs um 18.15 Uhr. In die Gesundheitssparte integriert sich das Rückenfitnessprogramm für Frauen und Männer mit Thomas Weik donnerstags ab 17.15 Uhr beziehungsweise um 18.30 Uhr. Der Nordic-Walkingkurs für Einsteiger mit sechs Einheiten startet dienstags um 17.30 Uhr mit Elke Riegger. Entspannung für Schulter und Nacken gibt es bei Lydia Vollmer freitags um 9 Uhr. Mit dem Programm "Mach2" geht es den Pfunden durch Bewegung und Änderung des Essverhaltens an den Kragen. In zehn Sportsitzungen, zwei Theorieeinheiten mit einer Diätassistentin und Erlernen von kleinen Schritten zum neuen Gewicht ist der Erfolg programmiert. Diesen Kurs gibt es freitags um 10.15 Uhr und um 20 Uhr. Die Krankenkassen unterstützen teilweise mit Zuzahlungen. Anmeldungen im Turnerheim (Telefon 07726/929034) dienstags von 15 bis 18 Uhr, donnerstags von 9 bis 12 Uhr und freitags von 18 bis 19.30 Uhr. Weitere Infos unter www.tb-badduerrheim.de.