Bildung: Alpirsbacher Außenstelle der Kreisvolkshochschule Freudenstadt startet ins Herbstsemester
Die Außenstelle Alpirsbach der Kreisvolkshochschule Freudenstadt bietet im Herbstsemester wieder ein vielseitiges Programm, darunter ein Englischkurs und einiges für die Gesundheit.
Alpirsbach. Das Semester beginnt im September mit dem Zumba-Fitness-Kurs am Abend mit Silke Altenburger-Bihl. Dieser findet wie gewohnt im Haus des Gastes statt und startet am 18. September. Es gibt zwölf Termine. Bei Zumba werden Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und das Herz trainiert.
Der inzwischen bewährte zehnteilige Yoga-Kurs für jedermann startet wieder am 26. September in der Begegnungsstätte. Kursleiterin ist die Yogalehrerin Rebecca Byrtus. Durch Körper- und Atemübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen soll die Gesundheit gefördert, Stress reduziert und die Lebensqualität verbessert werden. In dem Kurs wird ein ruhiger, intensiver Yoga geübt, der sich für alle eignet.
Bei dem Qigong-Kurs, einer Meditation in Bewegung, bietet die Sport- und Gymnastiklehrerin Monika Semmler ab 28. September eine fernöstliche Konzentrations- und Entspannungstechnik an. Gemeint ist dabei ein sorgsamer und gesundheitsfördernder Umgang mit der Lebensenergie. Angeboten wird dieser Kurs in den Räumen des Sulzberg Forums. Es sind acht Termine vorgesehen. "Fit-Mix" mit der Sport- und Gymnastiklehrerin Renate Vogel findet immer dienstags ab 2. Oktober in zwei Kursen im Kindergarten Reutin statt. Es sind jeweils zehn Abende vorgesehen. Die Kursstunden beginnen mit einer Aufwärmphase, in der der Kreislauf in Schwung kommt und die Gelenke mobilisiert werden. Daran schließt sich ein Ganzkörpertraining an mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln, Brasils, Thera-Bänder, Redondobälle und Musik kommen zum Einsatz. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab.
Im Oktober beginnt der Sprachkurs "English Refresher B1" mit Hildegard Bammert-Gapp. Er wird ab 8. Oktober in der Alpirsbacher Akademie stattfinden. Kursteilnehmer können ihre Grammatikkenntnisse auffrischen. Es sind zehn Termine festgelegt.
Kieferentspannung mit der Übungsleiterin Hilde Armbruster wird auch in diesem Semester wieder angeboten. Am 12. und 19. November findet der Kurs in der Begegnungsstätte statt. Durch verschiedene Übungen werden die Kiefermuskeln entspannt. Bei Kopf- und Kieferschmerzen, nächtlichem Zähneknirschen, nach längeren Zahnbehandlungen und bei chronisch verspannter Muskulatur soll dieser Kurs besonders hilfreich sein. Beide Termine sind aufeinander abgestimmt.
Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich.
Weitere Informationen: Das komplette Programm der Kreisvolkshochschule mit genauen Terminen steht auf der Internetseite www.vhs-freudenstadt.de. Weitere Informationen und Anmeldungen unter 07441/920 14 44.