Bildung: Volkshochschul-Außenstelle Alpirsbach bietet im Frühjahrssemester ein vielseitiges Programm an
Fitness für mehr Lebensqualität, Sprachkurse und grundlegende Informationen über iPhones und Smartphones: Die Kreisvolkshochschule Freudenstadt, Außenstelle Alpirsbach, bietet im Frühjahrssemester wieder ein vielseitiges Programm an.
Alpirsbach. Das neue Semester der Alpirsbacher Volkshochschul-Außenstelle startet im Februar mit zwei Sprachkursen. Zum einen "English Refresher B1" mit Hildegard Bammert-Gapp. Dieser Kurs findet ab Montag, 11. Februar, in der Alpirsbacher Akademie statt. Die Teilnehmer können ihre Grammatikkenntnisse auffrischen, wie die VHS mitteilt. Es sind zehn Termine festgelegt.
Rossana Marullo-Mellert betet einen Italienischkurs für Anfänger A1, "Allegro Nuovo A", ab Lektion eins an. Der Kurs startet am Donnerstag, 28. Februar. Die zehn Termine finden in der Begegnungsstätte statt. "Fit-Mix" mit Sport- und Gymnastiklehrerin Renate Vogel gibt es Dienstag, 12. Februar, immer dienstags in zwei Kursen im Kindergarten Reutin. Es sind jeweils zehn Abende vorgesehen.
Die Kursstunden beginnen mit einer Aufwärmphase, in der der Kreislauf in Schwung kommt und die Gelenke mobilisiert werden. Daran schließt sich ein Ganzkörpertraining an mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.
Verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln, Brasils, Therabänder, Redondobälle und auch flotte Musik kommen zum Einsatz. Koordinations-, Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab. Ein Zumba-Fitness-Kurs am Abend mit Silke Altenburger-Bihl findet wieder im Haus des Gastes Alpirsbach statt. Er umfasst zwölf Termine und startet am Dienstag, 19. März. Beim Tanzfitness-Training Zumba werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel, das Herz, trainiert. Der Yoga-Kurs für jedermann in der Begegnungsstätte mit Kursleiterin Rebecca Byrtus fällt im Frühjahrssemester aus und wird wieder im Herbstsemester angeboten.
Kieferentspannung mit Hilde Armbruster
Der Kurs Kieferentspannung mit Hilde Armbruster, staatlich anerkannte Übungsleiterin B-Prävention, ist jeweils am Montag, 6. und 13. Mai, in der Begegnungsstätte. Durch verschiedene Übungen werden die Kiefermuskeln entspannt.
Bei Kopf- und Kieferschmerzen, nächtlichem Zähneknirschen, nach längeren Zahnbehandlungen und bei chronisch verspannter Muskulatur ist dieser Kurs besonders hilfreich, wie die VHS mitteilt.
Grundlegende Informationen zur Geräteauswahl bei iPhones und Smartphones vermittelt Björn Kübler am Montag, 24. Juni, im Alpirsbacher Haus des Gastes. Am Montag, 8. und 15. Juli, findet der Praxiskurs "Mein neues Smartphone (Android)" ebenfalls mit Björn Kübler im Haus des Gastes statt. Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, die sich ein Smartphone (Android) zugelegt haben, jedoch mit der Einrichtung und den Einstellungen Probleme haben.
Einen Platzreifekurs beim Golfclub Alpirsbach bietet Golflehrer Olivier Laye jeweils an fünf Vormittagen ab Samstag, 4. Mai, und dann wieder ab Samstag, 7. September, auf dem Golfplatz bei Peterzell an. Das komplette Programm der Kreisvolkshochschule ist auf der Internetseite www.vhs-freudenstadt zu finden. Anmeldungen zu allen Kursen sind unter Telefon 07441/920-1444 möglich.
