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Mit diesen kurzen Übungen bringen Sie sich wieder in Schwung. Ganz ohne Trainingsgeräte. Mit Video

Balingen - Im Alltag kommt unser Körper oft zu kurz. Langes Sitzen und Tätigkeiten in gebeugter Haltung lassen unsere Muskulatur ermüden. Mit unseren Übungen für zwischendurch bringen Sie sich wieder in Schwung. Ob zu Hause oder im Büro, es funktioniert ganz ohne Trainingsgeräte. Das Team von KörperBau in Balingen macht es vor.

Teil 5: Entspannte Augen

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Unsere Augen müssen im Alltag oft Schwerstarbeit leisten. Daher haben auch sie eine Auszeit verdient. Dies kann auch zu einer allgemeinen körperlichen Entspannung führen.

Alle sechs Übungen unsere Serie ergeben zusammen ein gutes Trainingsprogramm - in rund 15 Minuten. Sie sollten mindestens zweimal pro Woche gemacht werden.

Wir wünschen gutes Gelingen!

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