Sport: Yoga-Trainerin startet Kurs
Ha iterbach. Der Kurs "Yoga – dein Weg zum Wohlbefinden" startet mit der neuen Leiterin Elke Schanze am Freitag, 9. Oktober, um 19 Uhr im Fitnessraum Stadion-Restaurant des TSV Haiterbach.
In acht Treffen mit je 75 Minuten Trainingszeit sollen die alltäglichen Belastungen und die Hektik des Alltages hinter den Teilnehmern gelassen werden.
Der Körper wird durch gezielte Körperübungen (Asanas) gekräftigt und gedehnt. Das Körpergefühl wird verbessert, die Beweglichkeit gestärkt und die Leistungsfähigkeit erhöht.
Verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsübungen helfen den Teilnehmern, zur Ruhe zu kommen, den Kreislauf zu stimulieren und die Willensstärke zu verbessern.
Energie tanken
Für Yoga ist man nie zu alt oder zu unbeweglich. Hatha Yoga sei eine wunderbarere Methode um sich zu kräftigen, Energie zu tanken und loszulassen.
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Yogamatte, Decke und ein Getränk sollten mitgebracht werden. Anmeldungen nimmt die zertifizierte Yoga-Trainerin Elke Schanze unter der E-Mail-Adresse schanze.elke@gmail.com entgegen. Nichtmitglieder des TSV Haiterbachs seien herzlich willkommen und zahlen für den Kurs 80 Euro. Mitglieder des TSV Haiterbachs erhalten eine Ermäßigung und zahlen 60 Euro.