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St. Georgen Fit nach dem Baby

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Der Turnverein St. Georgen hat das neue Programmheft für das Sommersemester aufgelegt, das nun ausliegt. Foto: Turnverein Foto: Schwarzwälder Bote

St. Georgen. Das Kursprogramm des Turnvereins St. Georgen für das Sommersemester ist fertig und liegt in den Geschäften und Banken von St. Georgen aus. Ebenso kann man auf der Internetseite des Turnvereins alle Informationen zu den Fitness- und Gesundheitskursen sowie zu den Kinderkursen finden und sich auch direkt anmelden. Es wurde ein umfangreiches Trainingsangebot zusammengestellt. Speziell für Mütter mit Kind gibt es zwei Angebote.

Zum einen "Mama Fit – für Mütter mit Kindern bis zwei Jahren." Dazu heißt es: "Mama Fit bringt dich wieder in Schwung, formt deinen Körper und lässt deine Kilos purzeln. Im Mama-Fit-Kurs lernst du verschiedene Übungen, die vor allem den Beckenboden, Bauch, Beine, Po und Rücken stärken. Dein Baby wird in das Training mit eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen." Dieser Kurs sollte erst nach der Rückbildungsgymnastik besucht werden, ansonsten sei die Erlaubnis der Hebamme einzuholen, teilt der Verein mit. Der Kurs findet ab 28. Februar immer freitags für zehn Vormittage   von 9 bis 10 Uhr statt.

"Pilates mit Kindern" ist ein weiteres Angebot, das der Stärkung der Rückenmuskulatur, der Schulterpartien sowie dem Beckenboden und der Kräftigung der Stabilität dient.

Das spezielle Training für Mütter in Begleitung ihrer Babys oder Kleinkinder bis zu drei Jahren ist für Kinder ab sechs Wochen nach der Spontangeburt oder ab zwölf Wochen nach Kaiserschnitt geeignet.

Der Kurs ist angepasst an einen Rückbildungskurs in Zusammenarbeit mit einer Hebamme. Das Training ist auch für Mütter mit Rectusdiastase geeignet. Beginn ist am Mittwoch, 4. März,  von 9.30 bis 10.30 Uhr für zehn Vormittage.

Weitere Informationen: www.tv-st-georgen.de/kurse

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