Gleich mehrere "fit & gesund"-Kurse laufen in diesen Tagen als Live-Stream.
Mit viel Ehrgeiz, Motivation und Mut für neue Ideen, haben die Fitnesstrainerinnen und Abteilungsleiterinnen Sandra Grimm und Melanie Wolleydt vier verschiedene "fit & gesund-Kurs-Specials" im Livestream auf die Beine gestellt. Der TSV Haiterbach bleit so auch in der Corona-Zeit aktiv.
Haiterbach - Vergangenen Woche sendeten die Trainerinnen Susanne Zimmert und Stefanie Härdter die Kurse "Bodypump" und "LMI Step" zum ersten Mal live aus dem TSV-Fitnessraum. In dieser Woche kommen noch "Rücken-Fit" und "Yoga" mit dazu.
Unterstützt wird der TSV mit großem Engagement und technischem Eifer von Sascha Trunte und Markus Gonser, die die doch etwas komplizierte und technisch anspruchsvolle Umsetzungen eines Live-Streams ermöglichten.
Jedermann ist eingeladen, an den TSV-Live-Streams teilzunehmen. Mitglieder erhalten eine Ermäßigung. Anmeldung ist immer bei der Kursleitung möglich, spätere Einstiege sind nach Absprache ebenfalls noch möglich.
Die Kurse
"Rücken Fit" Die Kursleiterin Melanie Wolleydt sendet live aus dem TSV-Fitnessraum. Rücken Fit ist für jeden geeignet. Verspannungen und einseitige Belastung können Rückenschmerzen auslösen. Durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sowie Dehnübungen der Rückenmuskulatur machen wir unseren Rücken wieder fit und leistungsfähig und schulen gleichzeitig unsere aufrechte Haltung. Kursbeginn: Donnerstag, 19. November, 19 Uhr. Kursdauer: vier Treffen á 55 Minuten. Kursgebühr: 15 Euro für Mitglieder 18 Euro für Nichtmitglieder. Anmeldung: Melanie Wolleydt, E-Mail: melanie.wolleydt@tsv-haiterbach.de.
"Les Mills Bodypump" Bodypump ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte. Es ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Kursbeginn war bereits am 11. November, 18 Uhr. Kursdauer: 4 Treffen à 55 Minuten. Kursleitung: Susanne Zimmert. Gebühr: 12,50 Euro Mitglieder, 17,50 Nichtmitglieder. Anmeldung: Susanne Zimmert, E-Mail: susanne.zimmert@tsv-haiterbach.de.
"Les Mills LMI Step" Diesen verkürzten Kurs von vier Treffen im Livestream via Zoom bietet Stefanie Härdter beim TSV an. LMI Step ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt den gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. Kursbeginn war bereits am Mittwoch, 11. November, 19 Uhr. Dauer: vier Treffen á 45 Minuten. Kursleitung: Stefanie Härdter. Kursgebühr: 12,50 Euro Mitglieder, 17,50 Euro Nichtmitglieder. Anmeldung: Stefanie Härdter, E-Mail: s.haerdter@tsv-haiterbach.de.
"Yoga - ein ganzheitliches Entspannungs- und Stressmanagementtraining" Techniken in den Bereichen Stressmanagement, Konzentration und Entspannung werden immer wichtiger. Die Reise durch die Themen beginnt mit der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls, Kraftaufbau und Beweglichkeit sowie dem Stärken von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Atemübungen beruhigen, Emotionen und Stimmungen werden wahrgenommen und können selbst verändert werden. Übungen zum Thema Konzentration und Aufmerksamkeit erleichtern und unterstützen die Teilnehmer in ihrem Alltag und können ihnen das Lernen erleichtern. Kursbeginn ist am Freitag, 20. November, um 19 Uhr. Kursdauer: vier Treffen á 55 Minuten. Kursleitung: Elke Schanze. Kursgebühr: 15 Euro Mitglieder, 18 Euro Nichtmitglieder. Anmeldung: Elke Schanze, E-Mail: schanze.elke@gmail.com.