Fit- und Gesund: Bewegung bei LMI-Step
Haiterbach. Der TSV Haiterbach hat einen neuen Kurs im Angebot: LMI-Step ist ein Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt den gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. Zugleich vereint es klassische Step Aerobic mit athletischen Übungen wie Burpees, Liegestütze oder Übungen mit Gewichtsscheiben, um den Oberkörper zu trainieren.
Die Teilnehmer können außerdem mit ihrem Rhythmusgefühl glänzen und aus verschiedenen Intensitätsstufen wählen, damit sie sicher durchs Training kommen.
Das Workout, angeleitet von Stefanie Härdter, wird von mitreißender Chart-Musik begleitet. Teilnehmer verbrennen bis zu 620 Kalorien. Man "verlässt die die Kursstunde wunderbar energiegeladen", so der Veranstalter. Alles was man zur Teilnahme braucht, sind bequeme Trainingsbekleidung, eine Trinkflasche und ein Handtuch.
Start der beiden LMI-Step-Kurse beim TSV Haiterbach ist am Mittwoch, 15. Januar, um 9 Uhr im Fitnessraum im Stadion und um 19 Uhr in der Kuckuckshalle.
Anmeldung nimmt die zertifizierte LMI-Instruktorin Stefanie Härdter entgegen:
Telefon: 0171- 2339297 oder Email: stefanie@haerdter.com
Nichtmitglieder sind willkommen. Mitglieder erhalten eine Ermäßigung.