Gesünder ernähren, besser schlafen – das ist das Thema des Forums „Gesund und Vital“, das am 16. November in der Stadthalle in St. Georgen stattfindet.
Am Sonntag, 16. November, lädt das Forum „Gesund und Vital“ des Gesundheitsnetzwerks Schwarzwald-Baar die Bevölkerung in die Stadthalle ein. Übergreifendes Thema von Vorträgen und Mitmachangeboten ist „gesünder ernähren – besser schlafen“.
Gesundheit sei ein Leitthema des 2017 erstellten Stadtentwicklungskonzepts, deshalb freue er sich über das Forum in der Stadthalle, so Bürgermeister Michael Rieger.
Dem Forum gehe es darum, alle Akteure des Gesundheitswesens, in Deutschland über sechs Millionen, im Kreis über 10 000 Mitarbeiter, zusammenzubringen, so Manfred Kühne, zweiter Vorsitzender des Gesundheitsnetzwerkes Schwarzwald-Baar. Wichtig sei dabei immer die Kombination von Vorträgen und einer Ausstellung samt Mitmachangeboten für Besucher. Das diesjährige Thema umschrieb er mit „Gut schlafen heißt, weniger Hunger zu haben“.
Gesundheit soll erlebbar und umsetzbar sein
Es sei wichtig, Gesundheitsthemen so an die Bevölkerung zu bringen, dass sie Spaß und Freude daran habe, so Joachim Limberger, Leiter der Arbeitsgruppe „Forum Gesund und Vital“. Auch gehe es um Themen aus dem Alltag, denn Gesundheit müsse erlebbar, machbar und umsetzbar sein. Dabei brauche es nur ein paar Faktoren, darunter Ernährung und Schlaf, an denen man arbeiten müsse.
Limberger stellte mit Hatem Saleh, Leiter des Gesundheitsamts Schwarzwald-Baar, Nina Stöhr, Ärztin am Gesundheitsamt Schwarzwald-Baar, Meike Kreysing von der Geschäftsstelle Gesundheitsnetzwerk Schwarzwald-Baar und Leonie Hanke, Azubi am Landratsamt Schwarzwald-Baar, das Programm vor. Den Eröffnungsvortrag zum Thema „Einfach durchbeißen? – Tipps und Tricks aus der Ernährungspsychologie“, hält Frédéric Letzner, Ernährungswissenschaftler mit Schwerpunkt Ernährungspsychologie. Er erörtert die Frage, warum man isst, wieso sich schlechte Gewohnheiten einschleichen und wie man diese Mechanismen psychologisch angehen kann.
Vorträge zu verschiedenen Gesundheitsthemen
Später folgen Vorträge zu Themen wie „Wirksame Selbsthilfe bei Schlafproblemen“, Stressbewältigung, „Die Kälteformel – Cool im Familienalltag“, „Der Einfluss des Darms auf unseren Schlaf“, Therapien bei obstruktiver Schlafapnoe oder „Fit in den Tag mit Übungen zu Konzentration und Merkfähigkeit“.
Aussteller wie Krankenkassen, Beratungsstellen, Fitnessstudios, Orthopäden oder Selbsthilfegruppen bieten Infos und Mitmachaktionen unter anderem zu Kinderernährung, Körper- und Fettanalyse, Rollator-Probe oder der Messung der Herzfrequenzvariabilität. Für das leibliche Wohl sorgen die Landfrauen.
Geöffnet ist das Forum am Sonntag, 16. November, von 12 bis 17 Uhr. Der Eintritt ist frei, eine Anmeldung nicht nötig.
Weitere Infos gibt es unter gesundheitsnetzwerk-sbk.de.