Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist ein brisantes Problem – auch im Schwarzwald-Baar-Kreis.
Schwarzwald-Baar-Kreis - Es ist erschreckend: Einer Studie des Robert-Koch-Instituts zufolge sind rund 15 Prozent der Kinder und Jugendlichen übergewichtig, bei sechs Prozent spricht man sogar von extremem Übergewicht, der so genannten Adipositas.
Auch in der Region Schwarzwald-Baar-Heuberg ist diese Entwicklung spürbar. Alleine Im Schwarzwald-Baar-Kreis stieg die Anzahl der betroffenen Kinder und Jugendlichen bis 19 Jahren in den letzten fünf Jahren von 8196 auf 9771 im Jahr 2021.
Ursachen sind vielschichtig
Dabei sind die Gründe für Übergewicht unterschiedlich: Zum einen spielt eine unausgewogene und kalorienreiche Ernährung eine große Rolle, aber einen mindestens genauso großen Anteil hat der Bewegungsmangel. Regelmäßige Bewegung und das am besten täglich sowie eine ausgewogene Ernährung, in der Süßigkeiten nicht verboten, aber kontrolliert genossen werden dürfen, hilft dabei, das Übergewicht deutlich zu reduzieren.
"Nachdem jetzt wieder alle Bewegungsmöglichkeiten offenstehen, darf wieder nach Herzenslust getobt, geturnt, draußen gespielt und Sport getrieben werden. Hier bieten die Turn- und Sportvereine tolle Angebote für alle Altersklassen an. Aber auch zu Hause bieten sich Aktivitäten im Freien an. Egal ob Ballspielen, Schlittenfahren oder Geocaching – es gibt viele Möglichkeiten, Kinder und Jugendliche draußen zu beschäftigen oder mit der ganzen Familie aktiv Spaß zu haben", sagt Bewegungsexperte Dirk Scherer von der AOK Schwarzwald-Baar-Heuberg.
Die ungesunden Vorlieben
Bei der Ernährung rät Dirk Scherer, auf ungesüßte Getränke zu achten. "Die gern von Kindern und Jugendlichen getrunkenen Limonaden und Eistees sind extrem zuckerhaltig und damit nicht geeignet für eine gesunde Ernährung. Selbstgemachter Eistee aus ungesüßtem Früchtetee mit einem Schuss Apfel- oder Orangensaft ist eine leckere und gesunde Alternative", so der Experte.
Die AOK Baden-Württemberg biete mit "JolinchenKids – Kita aktiv" für Kindergärten und Kindertagesstätten ein umfangreiches Programm, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung schon früh zu implementieren. Ein ähnliches Programm gibt es auch für Schulen: "ScienceKids: Gesundheit entdecken". Hier werden Zusammenhänge von Ernährung und Bewegung sowie seelischem Wohlbefinden erläutert. Interessierte Eltern können bei einer persönlichen Ernährungsberatung bei zertifizierten -Ernährungsfachkräften Tipps und Rezepte für einen gesunden Familienspeiseplan erhalten.
