Nach dem Erfolg im vergangenen Jahr geht die Aktion „Hechingen läuft“ in die nächste Runde. Ab Donnerstag, 27. März, können Laufneulinge und Wiedereinsteiger die Freude am Joggen entdecken. Ein fernes Ziel könnte der Panoramalauf im September sein.
Gemeinsam in der Gruppe Sport an der frischen Luft treiben, Freundschaften knüpfen und der Gesundheit etwas Gutes tun: Diese Erfolgsformel hat schon im vergangenen Jahr rund 30 Laufneulinge und Wiedereinsteiger zur Aktion „Hechingen läuft“ gelockt.
Daher bieten auch dieses Jahr wieder zehn Lauftrainer das Format im Hechinger Weiherstadion an. Los geht es mit einer Einführungsveranstaltung am Donnerstag, 27. März. Ausgerichtet wird die Aktion „Hechingen läuft“ von der Leichtathletikabteilung des TV Hechingen in Kooperation mit der LG Steinlach-Zollern.
„Die Resonanz war im vergangenen Jahr sehr erfreulich. Über 30 Anmeldungen würden wir uns auch in diesem Jahr freuen“, betont Stefan Fecker, einer der Lauftrainer. Er leitet das Training mit Karin Boll, Sabine Marquart, Ute Fröhlich, Andrea Matheis, Sibylle Schmid, Uwe Braun, Ole Ahrens, Manfred Henkel und Michael Zinnebner.
Immer dienstags und donnerstags wird trainiert
Zweimal wöchentlich – immer dienstags und donnerstags um 18 Uhr – trifft sich die Gruppe im Weiherstadion. Insgesamt zwölf Wochen, sprich bis Ende Juni, soll die Aktion dauern.
Das Ziel der Lauftreffs: die Freude am Joggen wecken. Explizit ausschließen wollen die Veranstalter, dass potenzielle Teilnehmer wegen drohendem Leistungsdruck sich nicht anmelden. Eine bestimmte Streckenlänge respektive Zeitvorgabe müsse nicht geliefert werden.
Karin Boll, Hechingens Lauflegende und Bürgermedaillenträgerin, erklärt: „Einige aus dem vergangenen Jahr sind drangeblieben, nehmen inzwischen an Wettkämpfen teil.“ Das sei aber keineswegs ein Muss. Ein fernes Ziel aber könnte der Panoramalauf des TV Hechingen am 28. September sein. Neben einem Zehn-Kilometer- und Sechs-Kilometer-Lauf wird auch ein Walking-Wettkampf über sechs Kilometer angeboten. Neu ist ein Kids-Cross-Lauf, eine Art Orientierungslauf mit Hindernissen.
Methodik bleibt gleich: Laufen mit Gehpausen
Bis dahin bietet die Aktion „Hechingen läuft“ einen Einstieg ins Training an. Die Methodik in den Einheiten bleibt bewährt – nämlich Laufen mit Gehpausen. Anfangs wird eine Minute am Stück gelaufen, ehe eine Gehpause folgt. Nach und nach steigere sich die Intensität. Eine Trainingseinheit werde am Anfang eine Stunde; im fortgeschrittenen Verlauf der Aktion eineinhalb Stunden dauern. Wobei die Veranstalter betonen: „Wir laufen natürlich nicht durch. Es gibt ein Aufwärmprogramm am Anfang und wir enden mit einer Dehneinheit“, so Fecker.
Nach der Zeitumstellung geht es richtig los
Bewusst gewählt wurde der Termin für die Auftaktveranstaltung am 27. März. Am Wochenende darauf folgt nämlich die Zeitumstellung, so dass auch nicht im Dunkeln gelaufen werde müsse. Beim ersten Treffen selbst wird noch nicht in Richtung Martinsberg und Co. gejoggt, sondern lediglich ein paar Übungen im Weiherstadion absolviert.
Im Laufe der zwölf Wochen ist auch wieder ein Kochkurs in Kooperation mit der AOK geplant. Bekanntlich müssten sich Ernährung und Sport ergänzen, hat man den Gewichtsverlust mit dem Lauftraining als Ziel.
Michael Zinnebner, ein weiterer Trainer, macht Mut zur Teilnahme: „Jeder kann joggen lernen.“ Und wer den Geschmack am Laufen gefunden habe, sei dann auch eingeladen, zu den Lauftreffs für geübte Läufer, ebenfalls dienstags und donnerstags mit Treffpunkt um 18 Uhr im Weiherstadion, willkommen.
Anmeldung und weitere Informationen per E-Mail an abteilung.la@tv-hechingen.de oder per Telefon unter 0156/78 40 34 39 oder 0156/78 14 03 00. Die Teilnahme kostet 45 Euro. Darin enthalten ist ein Lauf-Funktionsshirt.