Gegen schlaflose ZeitenTipps für einen erholsamen Schlaf
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Zeitumstellung, Stress, Nervosität: Viele Menschen tun sich schwer mit dem Einschlafen, liegen nachts stundenlag wach und sind am nächsten Tag gerädert. Wir haben ein paar Tipps, wie Sie wieder zu Ihrer verdienten Ruhe kommen.

Zahl der Menschen mit Schlafstörungen nimmt zu
Laut StudieImmer mehr Menschen schlafen schlecht

[1] 2011 wurden bei 3,8 Millionen Deutschen eine Schlafstörung festgestellt. Das sind laut einer Studie fast acht Prozent mehr Fälle als 2010.

 
Viele Frauen haben Probleme mit der Zeitumstellung
Eine Stunde länger schlafenZeitumstellung macht Frauen zu schaffen

Die Zeitumstellung macht häufig vor allem Frauen zu schaffen. Sie brauchen ein paar Tage, um wieder in den normalen Schlafrhythmus zu kommen.

 
Junge Erwachsene schlafen im Schnitt zu wenig
SchlafmangelJunge Erwachsene schlafen zu wenig

Institut für Gesundheitsforschung: Junge Menschen zwischen 16 und 25 schlafen im Schnitt mindestens eine Stunde zu wenig.

 
Kinder brauchen mehr Schlaf – stimmts?
Wahrheit oder MythosKinder brauchen mehr Schlaf – stimmt's?

Soll der Nachwuchs ins Bett heißt es: Kinder brauchen mehr Schlaf als Erwachsene. Aber ist das wirklich so?