Oberndorf - Mehr als 600 Läufer und unzählige Zuschauer feierten am Sonntag beim Neckartal Halbmarathon ein sonniges und ausgesprochen fröhliches Sportfest. Und auch die Organisatoren des Turnvereins und von der Stadt waren sehr zufrieden, hörten sie doch viel Lob.

»Das war ein wirklich schönes, aber auch sehr anstrengendes und heißes Erlebnis«, konstatierte zum Beispiel Ina Wagner, Chefärztin der Anästhesie am Oberndorfer Krankenhaus, strahlend, nachdem sie gemeinsam mit Bürgermeister Hermann Acker das Ziel der Halbmarathon-Strecke passiert hatte.

»Bei der Hitze waren die letzten drei Kilometer eine Qual «

Und auch der stark sehbehinderte Matthias Maier streckte beim Zieleinlauf des Jedermannslaufs seinen Arm jubelnd in die Höhe, wo ihn sein Fanclub von der Stiftung St. Franziskus begeistert empfing. »Eigentlich war unser Ziel, die zehn Kilometer unter einer Stunde zu schaffen. Bis zur Hälfte lagen wir auch im Plan. Bei der Hitze waren aber die letzten drei Kilometer doch eine Qual, so dass wir unser Ziel nicht ganz erreichten. Matthias ist aber insgesamt zufrieden mit seinem Lauf«, erklärte Volker Guhl, der Maier begleitete und, wenn nötig, auch am Ellenbogen führte.

Die Hitze war es dann auch, die viele Läufer doch etwas schlauchte. »Trotzdem hat es wieder unheimlich viel Spaß gemacht, hier auf dieser landschaftlich schönen Strecke zu laufen«, meinte Manuela Kimmi und traf damit die Meinung der meisten Teilnehmer. So wurden die Läufer wieder von zahlreichen Zuschauern angefeuert. Dass in Aistaig die Musikkapelle zufällig wegen der Konfirmation aufspielte, wurde mit Beifall registriert. »Es wäre schön, wenn auch noch an anderen Streckenteilen Bands oder Kapellen spielen würden. Das baut einen gerade dann wieder auf, wenn man etwas an einem Tiefpunkt angelangt ist«, meinte ein Läufer.

Viel Lob gab es für die Getränkeversorgung an der Strecke. »Selbst Privatleute haben einem Wasser gereicht und einen damit erfrischt.« Gut funktionierte auch die professionelle Zeitmessung, die dafür sorgte, dass die Teilnehmer unmittelbar nach Zieleinlauf ihre Zeiten aus den stetig aktualisierten Ergebnislisten erfuhren. Alle Hände voll zu tun hatte die Mannschaft der vier Gastropower-Wirte, die unter anderem durch den Schäferhundeverein und andere Vereine tatkräftig unterstützt wurde, um dem Ansturm der hungrigen und vor allem durstigen Läufer und Zuschauer Herr zu werden.

Von Peter Wolf

Die Geschichte scheint sich zu wiederholen. Schon im letzten Jahr haben wir festgestellt, dass wir je schlechter das Wetter ist, um so mehr Teilnehmer beim Treff haben.
So auch am vergangenen Freitag, an dem wir unser Training mit 12 Teilnehmern absolviert haben. Zudem lagen uns zum Zeitpunkt des Trainigsbeginns 5 offiziellen Entschuldigungen vor. Die Mehrung ist aber auch darauf zurückzuführen, dass wir die Startzeit um eine Stunde auf 17:30 Uhr verlegt haben und sich die Gruppe “Oberndorf läuft” sich uns angeschlossen hat.

(Dass auf dem Bild nur 10 Leute zu sehen sind liegt daran, dass sich die zwei mitlaufenden Damen nicht fotografieren lassen wollten.)
Es war wirklich nicht sehr angenehm zu laufen, da es bitter kalt war. Ein unangenehmer Wind wehte uns entgegen und der peitschende Scheeregen tat sein Übriges. Doch das alles konnte unsere Gruppe nicht vom gemeinsamen Training abhalten und tapfer ging es auf unsere Neckartalrunde.
Auch wenn der eine oder andere die Distanz seines persönlichen Laufes etwas verkürzte, so konnte man doch mit einem guten Gewissen ins Wochenende starten wieder etwas gesundes für seinen Körper getan zu haben.

Wir freuen uns auf nächsten Freitag. Hoffen, dass  das es Wetter wieder etwas besser mit uns meint, die Teilnehmerzahl aber trotzdem weiter steigt.

In diesem Sinne, keep on running
Kai

Hiermit wollen wir kurz auf unsere veränderte Startzeit für den Lauftreff hinweisen. Ab Freitag, 06.03.2009 trifft sich die schwarzwaelder-bote.de Laufgruppe erst um 17.30 Uhr (statt wie bisher um 16.30 Uhr). Der Treffpunkt bleibt derselbe: am Parkplatz an der Neckarhalle in Oberndorf (Austraße).

Wie wir in den vergangenen Wochen festgestellt haben, sind die Lichtverhältnisse  auch um 17.30 Uhr noch ausreichend gut um eine Stunde Lauftraining zu absolvieren.
Außerdem wollen wir natürlich auch denjenigen die Möglichkeit geben, sich uns anzuschließen, die am Freitag Nachmittag um 16.30 noch keinen Feierabend haben.Wir freuen uns weiterhin auf rege Beteiligung.In diesem Sinne, keep on running.
Kai

Es war noch ein bisschen kälter als die Woche zuvor, doch es haben sich wieder motivierte Läufer zusammengefunden, die mit der schwazwaelder-bote.de Laufgruppe ein paar Kilometer absolviert haben.
Diese Woche hatten wir sogar einen prominenten Ehrengast: der Oberndorfer Bürgermeister Hermann Acker hat sich uns angeschlossen und ist mitgelaufen. Auch er möchte sich am 03. Mai unter die Läuferschaft mischen und -wie schon im letzten Jahr- zumindest die 10 Kilometer Strecke absolvieren. Doch auch dies ist eine Distanz, die man nicht so einfach aus dem Fußgelenk schüttelt, sondern die ebenfalls eines gewissen Trainings und Vorbereitung bedarf.

Aus diesem Grund laden wir auch für nächste Woche wieder zur Teilnahme an unserem Lauftreff teil. Freitag, 27.02. um 16.30 Uhr am Parkplatz der Neckarhalle in Oberndorf. Egal bei welchem Wetter und egal wie derderzeitige Konditionsstand ist, alle dürfen mitmachen!

In diesem Sinne, keep on running!
Kai

Bis zum “Neckartal Halbmarathon” am 3. Mai trifft sich in Oberndorf jeden Freitag die Laufgruppe des Schwarzwälder Boten.

Am Freitag, den 13. Februar haben wir uns mit der Laufgruppe für das erste Training zum 2. Oberndorfer Lauftag getroffen. Es war zwar recht kurzfristig angekündigt, dennoch haben sich letztlich 9 Teilnehmer eingefunden.

Schön, dass wir sowohl alte Bekannte als auch neue Teilnehmer begrüßen durften, wobei sich die Damenwelt noch etwas zurückgehalten hat. Bis auf Vicki - gleichzeitig unsere jüngste Mitläuferin - konnten wir leider keine weibliche Beteiligung verbuchen. Aber das kann sich in den nächsten Wochen ja noch ändern. Vielleicht war es bei den Minusgraden einfach ein bisschen zu kalt für die Mädels.

Ja, kalt war es wirklich, aber ansonsten hatten wir perfektes Laufwetter. Sonnenschein und blauer Himmel. Und nach dem ersten Kilometer Bewegung ist man dann sowieso einigermaßen aufgewärmt. Klar, hier spielt auch die richtige Kleidung eine große Rolle. Bei diesen Temperaturen empfiehlt sich das Zwiebelprinzip: lieber mehrere Schichten übereinander anziehen, so dass man notfalls was ausziehen kann, wenn es einem doch zu warm wird.

Nachdem wir uns also alle herzlich begrüßt haben und die ersten Statements der Teilnehmer im Videokasten waren, ging’s dann endlich los. Die altbekannte Strecke Richtung Altoberndorf, auf der anderen Neckarseite am Minigolfplatz entlang, am Krankenhaus vorbei, über die letzte Fußgängerbrücke in der Hölderlinstraße und dann zurück zum Ausgangspunkt an der Neckarhalle. Für’s erste Training nach der langen Pause eine Strecke von 7,3 Kilometer, das ist ordentlich.
Bleiben uns noch 9 weitere Freitagstermine um unsere Kondition wieder aufzubauen (hier sind die zwei Feiertage Karfreitag und 1. Mai-Feiertag schon als trainingsfrei berücksichtigt.)

Seid also auch nächsten Freitag wieder herzlich willkommen. Um 16:30 Uhr am Parkplatz der Neckarhalle in Oberndorf und wir hoffen natürlich, dass die Gruppe weiter wächst.

Bis dahin, keep on running!
Kai

P.S.: Ach ja, gelaufen wird übrigens bei jedem Wetter. Ausreden gibt’s hier keine!

Oberndorfer Halbmarathon am 3. Mai ist anerkannter Straßenlauf / Schwarzwälder Bote wieder mit eigenem Team dabei

Kreis Rottweil. 500 Läufer gingen im Vorjahr beim ersten Oberndorfer Lauftag an den Start. In diesem Jahr erhoffen sich die Organisatoren eine ähnlich starke Resonanz, zumal der »Neckartal-Halbmarathon« nun ein offiziell anerkannter Straßenlauf mit Wertung für die Bundes- und Landesbestenliste ist.

Bei der Premiere im Vorjahr hatte der Ansturm von gut 500 Läufern die Organisatoren der Stadt und des Turnvereins Oberndorf überrascht. Wie die Organisatoren unterstreichen, wurden die damals aufgetreten wenigen Schwachpunkte sorgfältig analysiert und die Weichen dafür gestellt, dass die zweite Auflage noch reibungsloser über die Bühne geht.
Vom heutigen Montag an können sich Läufer für die drei Laufveranstaltungen des Lauftags am Sonntag, 3. Mai, im Internet (www.oberndorf.de) oder mit Anmeldeformular bei der Stadt Oberndorf, Amt für Kultur, Jugend und Sport, Klosterstraße 3, 78727 Oberndorf, anmelden. Anmeldeschluss ist der 26. April. Aber auch am Lauftag selbst sind von 8 bis 10 Uhr noch Nachmeldungen im Wettkampfbüro möglich. So meldeten sich im Vorjahr mehr als 150 Läufer am Veranstaltungstag nach. Auch über www.schwarzwaelder-bote.de und den entsprechenden Laufblog kommt man per Link zur Oberndorfer Homepage. Der Schwarzwälder Bote wird auch wieder ein Laufteam an den Start bringen (siehe Info), zu dem man sich bewerben kann. Die ersten Interessenten haben bereits ihre Bewerbung per E-Mail eingereicht. Im Mittelpunkt des Lauftags steht der Badenova-Halbmarathon, der um 11 Uhr bei der Neckarhalle in Oberndorf startet und über eine idyllische und landschaftlich schöne Strecke im Neckartal führt, was viele begeisterte Läufer im Vorjahr auch besonders hervorhoben. Die Strecke wurde unter Aufsicht eines Vertreters des Württembergischen Leichtathletikverbands genau vermessen.
Die Zeitnahme erfolgt professionell per Chip, der in der Startnummer eingenäht ist. Die Ergebnisse werden direkt ins Internet eingestellt und können unmittelbar nach dem Ende des Laufs eingesehen werden. Jeder Teilnehmer kann sich seine Urkunde selbst ausdrucken. Um 11 Uhr fällt auch der Startschuss für den zehn Kilometer langen Alpirsbacher-Klosterbräu-Jedermannslauf. Um 10 Uhr gehen bereits die Jugendlichen an den Start zum Bad-Dürrheimer-Schülerlauf. Die Startnummern werden ab 8 Uhr ausgegeben. In diesem Jahr kommen aber auch die Nordic-Walking-Fans auf ihre Kosten. Unter dem Motto »Fit in den Frühling mit Nordic Walking« startet am Sonntag um 13.30 Uhr beim Feuerwehrgerätehaus in der Austraße ein Nordic-Walking-Erlebnislauf durch das Neckartal über fünf oder über zehn Kilometer. Am Vormittag werden qualifizierte Nordic-Walking-Trainer in Anfänger- oder Spezialkursen ab 10.30 und 11.30 Uhr in die Geheimnisse des Nordic-Walkings einweihen.

Info

Nach der tollen Premiere im Vorjahr wollen der Schwarzwälder Bote und seine Internet-Tochter »schwarzwaelder-bote.de« erneut eine

»Schwarzwälder-Bote-Mannschaft«

beim Halbmarathon und Jedermannslauf an den Start bringen. Der Schwarzwälder Bote wird jedes Mitglied dieser Mannschaft mit einem speziellen, atmungsaktiven Läufer-T-Shirt ausstatten und zudem für jeden »Schwarzwälder-Bote-Läufer« auch die Startgebühr übernehmen. Im Vorjahr waren es rund 30 Läuferinnen und Läufer, die für den Schwarzwälder Boten auf die Strecke gingen. Diesmal wird die Teamstärke auf 50 Läufer aufgestockt. Jeder, der mitmachen will, kann sich per E-Mail unter der Adresse peter.wolf@schwarzwaelder-bote.de unter Angabe seiner Adresse inklusive Telefon und E-Mail-Adresse, seines Alters und seiner Konfektionsgröße dafür bewerben.

Damit die »Schwarzwälder-Bote-Läufer« nicht untrainiert an den Start gehen, findet auch ab sofort jeden Freitag ab 16.30 Uhr ein Schwarzwälder-Bote-Lauftreff unter der bewährten Führung von Kai Rachel statt. Treffpunkt ist beim Feuerwehrgerätehaus in der Austraße.

von Peter Wolf

Hallo Sportsfreunde,

vielleicht habt ihr es schon in der Zeitung gelesen, oder es einfach so mitbekommen: Der Oberndorfer Lauftag geht in die zweite Runde. Jetzt mit amtlich vermessener Strecke und unter neuem Namen. Die Offizielle Bezeichnung lautet nun “Neckartal Halbmarathon”. Sehr passend, wie ich finde. Termin ist Sonntag, der 03. Mai 2009.

Und weil wir uns alle darüber freuen, dass wir in Oberndorf wieder sportlich aktiv werden dürfen, wollen wir uns natürlich auch wieder als Schwabo-Team formieren und die Veranstaltung mit unserer Präsenz bereichern.

Doch von nichts kommt nicht, daher wird ab sofort auch wieder in der Gruppe trainiert.
Los geht’s am Freitag, den 13. Februar um 16.30 Uhr am Parkplatz der Neckarhalle in Oberndorf. Wir fangen mit leichtem Training an und steigern uns von Woche zu Woche.

Mitmachen, darf jeder, der Lust hat ein bisschen was für sich zu tun, sich aber allein nicht motivieren kann. Ich würde mich also riesig freuen, wenn ich auch dieses Jahr wieder viele Mitläufer bei unserem wöchentlichen Lauftreff begrüßen dürfte.

Bis dahin seid gegrüßt und keep on running!
Herzlichst,

Euer Kai

Eine kleine nette Nebengeschichte hab ich noch aus Malle. Schon am Start fiel mir ein braungebrannter Typ auf, der nichts weiter anhatte, als eine Slip-Boxer, sein Startnümmerchen um die Hüfte geschnürt und Bikerboots. “Hoppla”, dachte ich mir, “was ist das denn für ein Vogel?” Doch in dem Getümmel und den Wirren der Startaufstellung war er dann auch schon wieder weg.
Doch irgendwo auf der Strecke hatte ich ihn dann plötzlich wieder vor mir.  Eisern lief er seinen Weg in diesen mehr als unbequemen Stiefeln. Er wurde langsamer und schließlich legte er einen etwas gemütlicheren Schritt ein, so dass ich relativ schnell zu ihm aufschließen konnte. Ich trat also neben ihn und hab mein Tempo dem seinen angepasst: “Solidarität”, war meine Begrüßung und Manfred freute sich mit mir ein paar Worte zu wechseln. (Ich wusste, dass er Manfred heißt, denn die Vornamen waren mit auf die Startnummer gedruckt, so dass jeder Läufer sofort persönlich angesprochen werden konnte und nicht nur eine Nummer war.) So fragte ich ihn, was für ein Ding er denn hier durchzieht und meine Vermutung bestätigte sich: es ging um eine Wette.
“Hast du eine Wette verloren, oder gewinnst du gerade eine?” fragte ich.
Manfred: “Wenn ich es schaffe in dieser Montur innerhalb von 6 Stunden den Marathon zu laufen, hab ich die Wette gewonnen.”
“Der Gewinn?”
“Ein großes Fest und 60 Liter Bier. Also das Fest wird so oder so gemacht, das ist schon organisiert.”
“Und wie sieht es aus? Was sagen deine Füße?” fragte ich ihn. (Wohlgemerkt, wir waren ungefähr bei km 15.)
“Eine Blase hab ich schon, rechts hinten.”
“Na dann mal noch alles Gute.”
Und just in diesem Moment kamen wir an meinen Mitreisenden vorbei, die mit der Kamera da standen und uns ein paar nette Erinnerungsfotos gemacht haben.

Ich weiß nun nicht genau, ob Manfred seinen Marathon erfolgreich beendet hat. In der Finisher-Liste ist er leider ohne Zielzeit aufgeführt. Kann also sein, dass er dann doch irgendwann aufgegeben hat oder aufgeben musste. Schade, aber dennoch, Hut ab vor der Leistung und irgendwie witzig, dass es immer wieder Leute gibt, die sich auf so verrückte Sachen einlassen. Ich hatte Manfred noch nach seiner Email-Adresse gefragt und werde mal versuchen Kontakt zu ihm aufzunehmen. Vielleicht verrät er mir ja, wie die Sache tatsächlich ausging.

Sonntag, 19.10.2008. Um 9:00 Uhr morgens fiel der Startschuss für den 5. TUI Marathon in Palma de Mallorca. Da stand ich mit ca. 6.500 weitern Laufgierigen bei 22 Grad und freute mich darauf meinen Körper mal wieder so richtig zu quälen. Allerdings habe ich mich nur für den Halbmarathon angemeldet. 21 Kilometer sind ja auch eine ganz ordentliche Distanz. Schon letztes Jahr bin ich in Palma gelaufen. Da aber mit einer wesentlich besseren und intesiveren Vorbereitung als in diesem Jahr. Aber was soll´s, dachte ich mir, wird schon irgendwie gehen.

Die Streke ist toll. Der Start direkt unterhalb der großen Kathdrale la Seu und dann die ersten 11 Kilometer topfeben an der Uferpromenade und dem Yachthafen entlang. Vorbei an schicken Hotels wo einem die Touris von den Balkonen und Terassen zujubeln. Nach ca. 4 Kilometern kommt der U-Turn und es geht auf der anderen Seite der 3-spurigen Straße zurück zum Ausgangspunkt. Bis hierher ging es eigentlich echt ganz gut, aber in der Zwischenzeit stieg die Temperatur auf etwa 25 Grad und von jetzt auf gleich hatte ich das Gefühl ich hab Blei in den Schuhen. Für einen Moment habe ich tatsächlich mit dem Gedanken gespielt aufzuhören. Einfach zu sagen, nee, das tu ich mir nicht an. Doch diese bittere Niederlage wollte ich dann doch nicht einstecken, also habe ich weiter gemacht, aber ich hab einen Gang runtergeschaltet, bin zwischendurch mal nur “spazieren” gelaufen und hab mich dann so von Versorgungsstation zu Versorgungsstation durchgehangelt. In der zweiten Hälfte des Laufs wird man dann durch die engen Strassen und Gassen der Altstadt von Plama geschleust. Das hat Vor- und Nachteile: zum einen hat man durch die Häuserschluchten immer ein bisschen Schatten, es ist also nicht mehr ganz so heiß wie auf der Promenade wo man von Anfang an gegrillt wird, es ist aber auch wesentlich enger. Wenn da also das Hauptfeld durchrennt, kann es schon mal zu einem kleinen Stau kommen. Aber da war ich ja nicht davon betroffen. Ausserdem ist die Altstadt etwas hügeliger, soll heißen, dass es ständig rauf und runter geht. Sind zwar keine Supersteigungen, aber wenn man mal 15 Kilometer hinter sich hat, ist jede noch so geringe Steigung anstrengend.

Wie auch immer, ich habe die 21 Kilometer absolviert. War keine Glanzleistung, aber ich hab´s  geschafft. 2:39:21 Stunden habe ich gebraucht (Vergleich 2008: 2:04:03). Wie eingangs erwähnt war mein diesjähriges Training aber so gut wie nicht vorhanden und dieser Lauf hat mir deutlich gezeigt, dass es ohne Vorbereitung einfach nicht geht. Also hab ich mir fest vorgenommen wieder disziplinierter zu sein, regelmäßiger die Schuhe zu schnüren, meine Kondition wieder auf Vordermann zu bringen und hier wieder meine Runden durch den schönen Schwarzwald zu drehen. Schließlich rückt auch der 2. Oberndorfer Lauftag näher und da möchte ich 2009 wirklich fit sein.

Donaueschingen - Kondition beweisen müssen Nordic-Walker am Sonntag, 28. September. Dann nämlich heißt es: Einmal rundherum um Donaueschingen.

14 Kilometer lang ist die Strecke, die sich der SC 1900 für diese Veranstaltung für alle gut geübten Nordic-Walking-Freunde aus Donaueschingen und Umgebung ausgesucht hat. Zum vierten Mal findet der Lauf »Rund um Donaueschingen« schon statt. Die Strecke verläuft nur auf Asphalt, damit die Pads an den Stöcken nicht gewechselt werden müssen. Eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig. Beim Eintrag in die Teilnehmerliste vor dem Start wird eine kleine Gebühr von zwei Euro erhoben. Es findet keine Zeitmessung statt, jeder Läufer erhält eine Urkunde für die erfolgreiche Teilnahme – dabeisein ist also wieder mal alles. Gestartet wird um 9 Uhr am Parkplatz beim Schwimmbad in Donaueschingen.

Der Weg führt über Allmendshofen zum SSC Sportplatz, hinab nach Aufen und im weiten Bogen um den Staffelberg, durch das »Totengässle« zum Römerhof und letztlich noch hinter dem Industriegebiet wieder zur Stadionstraße und zurück zum Ausgangspunkt und Ziel. Es gibt keine Verpflegungsstationen, die Teilnehmer müssen ihren benötigten Trinkbedarf selbst dabei haben.

Weitere Informationen:

0771/58 45 und 15 82 74

Schramberg - »Schramberg vital« nennt sich die Initiative von Stadt und »neue bkk«, die mit den zweiten Aktivwochen ein umfangreiches Programm an Information, Aufklärung und praktischen Übungen zum Thema Gesundheit und Fitness anbietet.
Die Volkshochschule als »ausführendes Organ« investiert nicht nur in die Bildung, sondern auch in die Gesundheit der Bürger. Getreu dem Motto »Gemeinsam Zukunft gestalten« fördert die qualitätsorientierte Gesundheitsbildung präventives Verhalten und bringt gesundheitsrelevantes Wissen in den Alltag. Neben Angeboten im Bereich der Bewegung, der Entspannung und der gesunden Ernährung bilden Einzelveranstaltungen wie Vorträge, Informationsabende und Diskussionsrunden einen wichtigen Baustein der Gesundheitsbildung. Ein maßgebliches Kriterium für die Auswahl der Themen ist die Aktualität, die Darstellung des neusten wissenschaftlichen Standes und auch der Hinweis auf komplementäre Behandlungsangebote.
Dabei umfasst das Informationsangebot der Volkshochschulen nicht nur die sogenannte Schulmedizin. Die meisten Krankheiten sind nicht angeboren, sondern im Laufe des Lebens erworben. Durch regelmäßige Bewegung, richtige Ernährung und ausreichende Erholung kann man Erkrankungen aktiv vorbeugen. Wer sich mehr bewegt, gesünder isst und Übergewicht vorbeugt, kann chronische Krankheiten oft vermeiden, teilen die Ver­- an­stalter mit. Die am kommenden Montag startende regionale Veranstaltungs-Reihe »Schramberg vital« bringt zahlreiche qualifizierte Aktionspartner unter einen Hut. Mit »Schramberg vital« haben die Initiatoren eine Plattform geschaffen, die es den Menschen in der Region ermöglicht, sich über verschiedene Themen aus den Bereichen Wellness, Gesundheit und Sport zu informieren und gleichzeitig selbst aktiv zu werden.
Auch die Krankenkasse »neue bkk« steuert als Partner der Aktivwochen weitere aktuelle Gesundheits- und Kursangebote bei. Ein Höhepunkt im Gesamtprogramm dürfte für alle sportlich aktiven Bürger der zweite Schramberger Stadtlauf in Regie der Turnerschaft Schramberg am Samstag, 27. September, sein.
Begleitend zu den Aktivwochen »Schramberg vital« bietet die Mediathek im City-Center im September eine Ausstellung mit ausgewählten Medien zu den Themen Gesundheit und Fitness. Alle Medien können sofort entliehen werden. Eine Auswahl ist außerdem in der September-Ausgabe des monatlichen Literaturverzeichnisses der Mediathek, »Bücher und mehr« aufgeführt.
Weitere Informationen:
www.neuebkk.de und Wochenplan immer samstags im Schwarzwälder Bote.
Von Edgar Reutter

Mehr als 500 Teilnehmerinnen und Teilnehmer, zu wenig Sicherheitsnadeln, dafür aber super Wetter; und natürlich die Lauftreffis des Schwarzwälder Bote ganz vorn mit dabei - das war der 1. Oberndorfer Lauftag!

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Übrigens und in eigener Sache: Das neue Videoportal von schwarzwaelder-bote.de ist fertig. Unter schwarzwaelder-bote.de/video gibt’s ab sofort alle Videonews aus der Region

Begnadete Schriftsteller, das weiß man nicht erst seit Hemingway und Bukowski, sind größenwahnsinnige Trunkenbolde und fröhnen der Vielweiberei. Damit kokettieren sie auch noch frech in ihren Büchern. Schlimmer als Schriftsteller sind eigentlich nur Journalisten. Aber es gibt Ausnahmen - zumindest bei den Schriftstellern. Zum Beispiel den japanischen Besteller-Autor Haruki Murakami.

Murakami beim Laufen.

Wer Murakami liest, stürzt sich in die Fieberträume von Durchschnittstypen. Die Helden in seinen Romanen („Wilde Schafsjagd“, „Mister Aufziehvogel“) bewegen sich oft zwischen Realität und geheimnisvollem Paralleluniversum, auf Meta-Ebenen mit doppeltem Boden.

„Das meiste über mich selbst und über das Schreiben habe ich durch mein tägliches Lauftraining gelernt“, erzählt der 60-Jährige in „Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede“. Das schmale Buch ist laut dem Verfasser eine „Lebenserinnerung“.

Nicht mehr und nicht weniger, denn: „Persönliche Geschichte klingt, finde ich, zu großartig, es eine Essay-Sammlung zu nennen, ist wiederum zu hoch gegriffen.“ Er habe mit dem Niederschreiben seiner Erfahrungen als Marathon-Läufer lediglich seine Gedanken ordnen und nebenbei herausfinden wollen, was die letzten 25 Jahre für ihn „als Mensch und als Schriftsteller“ bedeutet haben.

So lange läuft und schreibt Murakami nämlich schon. Beides mit Erfolg: Seine Bücher haben sich millionenfach verkauft, und bei jedem seiner Langstreckenläufe hat er bislang das Ziel erreicht.

Dabei begann seine Karriere sehr spät und sehr plötzlich: Genau gesagt war das „am 1. April 1978, gegen halb zwei nachmittags bei einem Baseballspiel“. Zu dieser Stunde habe ihn wie ein Donnerknall das Verlangen ergriffen, einen Roman zu schreiben. Und kurz darauf fasste er dann den Entschluss, mit dem Laufen anzufangen.

Sein bisheriges Dasein als Betreiber eines beliebten Jazz-Clubs in Tokyo ließ er hinter sich. Als Gastronom ein kettenrauchender Nachtmensch, widmete er sich dem Sport vor allem aus einem Grund: um seine körperliche Kondition zu erhalten und beständig Romane schreiben zu können.

So irrwitzig seine Geschichten auch sind: Wenn der kleine Mann aus Kobe übers Laufen redet, dann redet er unaufdringlich, bescheiden und selbstironisch. Er beschreibt und analysiert seinen eigenen Fitness-Wahn, es geht ihm ums sich-selbst-verstehen.

Damit erübrigt sich die Frage, ob das Buch überhaupt lesenswert ist, wenn man vorher noch nie in einem Roman Murakamis geblättert hat – oder aber seine gesammelten Werke auswendig kennt, jedoch noch nie auch bloß zum Joggen vor die Türe getreten ist.

Denn zum einen schildert er seine Begeisterung für das Laufen, ohne den Bewegungsfaulen ein schlechtes Gewissen einzuhämmern. Zum anderen machen die „Lebenserinnerungen“ neugierig: Wie schreibt denn einer, der sich seine Inspiration beim Langstreckenlauf holt?

Auch wenn er viel Wert auf Gesundheit legt - so weit weicht Murakami gar nicht vom Autoren-Klischee ab. Bei seinem ersten Marathon beschleicht ihn nämlich schnell ein großes Verlangen: „Ich laufe und laufe, immer weiter (…) und fange an, von einem eiskalten Bier zu träumen“. Eben doch ein begnadeter Schriftsteller.

Haruki Murakami: Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede
Dumont, Februar 2008
164 Seiten
16,90 Euro

schwarzwaelder-bote.de verlost drei Exemplare von Haruki Murakamis neustem Werk.

Um am Gewinnspiel teilzunehmen, reicht es folgende Frage zu beantworten:

Murakami erwähnt in seinem Buch ein Fugu. Wobei handelt es sich dabei?

Die Antwort bitte per Mail an redaktion@dig.de. Viel Erfolg!

Von dieser Stelle aus noch kurz ein ganz großes Lob an alle, die gestern mitgerannt sind. Den ganzen Tag habe ich beobachtet, wie sich das Wetter NICHT geändert hat. Es hat schon am Morgen geregnet. Es hat am Mittag geregnet. Am Nachmittag und auch frühen Abend. Dennoch, der Termin für den Scherzwälder Bote Lauftreff steht, egal was vom Himmel kommt.

So bin ich pünktlich um 18.00 Uhr am Treffpunkt gewesen. Dachte eigentlich nicht, dass ich viele Mitläufer haben würde, doch ich hab mich gründlich getäuscht. Mit 17 Teilnehmern hatten wir gestern sogar unsere Höchstzahl erreicht.
So langsam glaube ich ja, je schlechter das Wetter, um so mehr Leute kommen…

Und so drehten wir auch gestern unsere Runde. Eisern, diszipliniert, dem Regen zum Trotz.
Doch man muss natürlich auch sehen, dass die Vorbereitungszeit kürzer wird und man jeden Termin nutzen sollte der sich einem bietet. Es sind noch 3 1/2 Wochen bis zum Lauftag!

Ich hab mich jedenfalls wieder riesig über euer Kommen gefreut und entschuldige mich jetzt schon für mein Fehlen nächste Woche. Aber ich werde eine Vertretung schicken.

In diesem Sinne, keep on running
Euer Kai

Mehr als 20 Leser werden am 4. Mai beim Oberndorfer Halbmarathon in der Mannschaft an den Start gehen

Oberndorf. Der erste Oberndorfer Lauftag mit einem Halbmarathon als Höhepunkt rückt näher. Am 4. Mai wird dann auch ein goßes Schwarzwälder-Bote-Laufteam mit rund 30 Teilnehmern an den Start gehen, darunter auch mehr als 20 laufbegeisterte Leser.

Seit einigen Wochen sind in Oberndorf und auch in anderen Gemeinden im Landkreis und darüber hinaus verstärkt Gruppen mit Frauen und Männern aller Altersklassen zu beobachten, die größere Laufstrecken absolvieren: Sie trainieren für den O berndorfer Lauftag. Zu diesen Gruppen gehört auch der schwarzwaelder-bote.de-Lauftreff, bei dem sich mittwochs zahlreiche Lauffans für den Halbmarathon vorbereiten. So nahmen in dieser Woche gleich 13 Läufer von der Neckarhalle in Oberndorf eine
etwa 13 Kilometer lange Teilstrecke der offiziellen Halbmarathon-Strecke unter die Laufschuhe.

Der große Teilnehmer-Ansturm für den Oberndorfer Lauftag, den der Schwarzwälder Bote und auch der Online-Dienst schwarzwaelder-bote.de als Sponsoren unterstützen, ist nach dem derzeitigen Anmeldestand bei der Stadtverwaltung Oberndorf
bislang zwar noch ausgeblieben; dennoch zeigt sich Kulturamtsleiter Hans-Joachim Ahner mit der Resonanz zufrieden. »Wir haben bisher gut 80 Anmeldungen, darunter auch welche aus der Schweiz, aus Mönchengladbach und aus dem Raum Stuttgart. Wie ich von anderen Veranstaltern von solchen Läufen weiß, warten viele bis fast zum Anmeldeschluss, weil sie dann besser ihren Trainingszustand und die Chance abschätzen können, die Strecke in einer akzeptablen Zeit zu schaffen.« Bis zum 25. April
könnten sich Interessenten mit Anmeldeformular bei der Stadt Oberndorf, Amt für Kultur, Bildung, Jugend und Sport, Klosterstraße 3, 78727 Oberndorf, oder per Internet unter www.Oberndorf.de anmelden. Nachmeldungen sind am Veranstaltungstag von 8 bis 10 Uhr im Wettkampfbüro möglich.

Zu diesen 80 bisher angemeldeten Teilnehmern kommen nun auf jeden Fall zahlreiche Leser des Schwarzwälder Boten, die im Schwarzwälder-Bote-Laufteam mitmachen werden. Es sind dies: Jutta Baiker, Peter Beier, Daniela Bister, Karl-Heinz Bühner,
Nazli Ekici, Uwe Günter, Petra Heinzelmann, Oskar Hentschel, Manfred Heßler-Vonstein, Martin Hils, Kornelia Kazior, Manuela Kimmi, Wolfgang Knöpfle, Karl-Heinz Leopold, Thomas Mayer, Carmen und Ulrike Miller, Waltraud Moosmann, Traudel Mergenthaler, Dieter Oppold, Florian Reiner, Jutta und Nico Simonelli, Ramozan Tamerund Bernd Winzenried. Sie kommen im übrigen aus dem
ganzen Kreis Rottweil und darüber hinaus.

Wer noch mehr über die Schwarzwälder-Bote-Laufgruppe, den ersten Oberndorf Lauftag und allgemein Interessantes über das Laufen erfahren möchte, wird im Internet beim Schwarzwälder-Bote-Laufblog http://www.schwarzwaelder-bote.de/laufblog/ oder auch beim Internet-Auftritt der Stadt Oberndorf www.Oberndorf.de fündig.

von Peter Wolf

Ein sportliches Hallo an alle Läufer und Laufbegeisterten!

Nachdem wir am vergangenen Wochenende die Uhren eine Stunde vorgestellt haben, verlegen wir ab sofort auch unseren Lauftreff um eine Stunde nach hinten!

Ab dem 02.04.2008 treffen wir uns also nicht mehr wie bisher um 17.00 Uhr sondern erst um 18.00 Uhr an der Neckarhalle in Oberndorf.
Und das bei Wind und Wetter.

Wir hoffen dadurch dem einen oder anderen Berufstätigen die letzten Vorbereitungswochen auch noch die Möglichkeit zu geben in einer netten Gruppe zu trainieren.

In diesem Sinne, ich freu mich auf heute Abend; auf all die Bekannten und auch auf neue Gesichter!

Liebe Grüße,
Kai

Villingen-Schwenningen - Ein voller Bauch läuft nicht gerne, ein dicker sollte es aber. Was man vor und nach dem Laufen zu sich nehmen sollte, und wie man dabei am besten Pfunde verliert, erzählt Lydia Fries-Spöcker im Interview mit schwarzelder-bote.de. Sie ist Ernährungsberaterin bei der AOK Schwarzwald-Baar-Heuberg.
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Wieder Mittwoch. Wieder traf sich die Schwarzwälder Bote Laufgruppe, um sich weiter auf den 1. Oberndorfer Lauftag vorzubereiten. Nachdem ja letzte Woche Frauen Power angesagt war, war der Geschlechterproporz gestern bei 2:1 für die Männer. (Manu, Ulrike, Carmen wo ward ihr?) In der Zwischenzeit hat sich ein harter Kern gebildet, ein kleines eingeschworenes Team, das aber jedes Mal mit neuen Gesichtern aufgefrischt wird.

Es war ganz schön kalt am Anfang, auch wenn die Sonne noch ein bisschen draussen war. Also nichts wie los. Wir hatten beschlossen die Rund wieder etwas zu erweitern. Bis Aistaig sollte es gehen.
Kurz nachdem wir losgelaufen sind, fing es an zu schneien, was uns aber nicht im Geringsten störte, sondern eher noch anspornte.

Unsere Spitzengruppe legte ein gutes Tempo vor, das nicht von jedem gehalten werden konnte, so dass sich die Gruppe etwas auseinanderzog. Doch es ist vernünftiger seine eigene Geschwindigkeit zu laufen und diese zu halten, als zwanghaft zu versuchen mit der Spitze mitzuziehen und nach kürzester Zeit am Ende der Kräfte zu sein.

Wir liefen die altbekannte Runde, doch da wo wir letzte Woche abbogen und über die Hochbrücke rannten, ging es dieses Mal durch die Unterführung, die Hölderlinstraße entlang nach Aistaig, an der katholischen Kirche vorbei bis zur Turnhalle. Dort drehten wir um und zurück gings dann den Uferweg am Neckar entlang.
Insgesamt legten wir eine Strecke von 11.6 km zurück. Nach 75 Minuten waren dann alle am Ziel und Ausgangspunkt bei der Neckarhalle angekommen. Gute Leistung!

Schauen wir mal, wie wir die Rund nächste Woche weiter ausbauen. Jedenfalls sind dann auch wieder alle herzlich willkommen und eingeladen sich unserer Laufgruppe anzuschließen.

Wir werden uns nächsten Mittwoch, 26.03. nochmal um 17.00 Uhr an der Neckarhalle treffen. Ab April - wenn dann die Uhr wieder zurückgedreht wurde - legen wir den Termin auf 18.00 Uhr. Dann wird es wieder länger hell sein und vielleicht hat dann auch der eine oder andere Berufstätige eher die Möglichkeit mit uns mitzulaufen.

So, und jetzt wünschen wir noch allen frohe Ostern und hoffen, dass wir uns am Mittwoch wieder in alter frische zum Schwarzwälder Bote Lauftreff sehen.

Der Turnverein Oberndorf ist einer der Hauptorganisatoren des Laufs am 4. Mai. Dieter Franke, Vorstand beim TV, erzählt in unserem Videointerview unter anderem von dem Aufwand für die Organisation des Laufs,  mit wieviel Beteiligung er rechnet und welche Vorzüge das Laufen hat.

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Der Mittwochs-Lauftreff von schwarzwaelder-bote.de ist immer gut für eine Überraschung: Passend zum Orkan “Kirsten” war gestern Frauen-Power angesagt. Vormittags sah es erst aus, als ob die Welt untergehen würde: Der Orkan fegte über Oberndorf weg, mit Regen und Böen, die ein dagegen-laufen fast zum auf-der-Stelle-treten machten.

Aber Petrus hatte Einsehen mit den Läufern: Pünktlich zum Lauftermin beruhigte sich das Wetter und es war nur noch feucht-kalt. Immerhin fanden sich insgesamt sieben wackere Läufer in Sportkleidung und Turnschuhen ein und wollten nur eins: Gepflegt Joggen.

Die Männer waren diesmal eindeutig in der Minderheit, es waren gerademal zwei. Die Frauen dagegen zeigten dem Wetter die Stirn, traten mit fünf Mitgliedern ihres Geschlechts an und verwiesen die zwei Männer auf die Plätze.

Kaum waren die Sportler losgelaufen, waren sie auch nicht mehr zu stoppen. Wie eine Nähmaschine joggte jeder einzelne Meter um Meter, Kilometer um Kilometer.

Der Rhytmus war gut: nachdem zehn Kilometer absolviert waren, hatten die meisten noch nicht genug und liefen weiter, noch eine Runde. Offenbar trainieren sie für den Halbmarathon am 4. Mai. Den meisten Passanten rang das nur ein Wort ab: Respekt!

Marc Digeser ist Sportpädagoge und arbeitet bei der AOK Schwarzwald-Baar-Heuberg. Er beantwortete uns einige Fragen rund um das Thema Laufen.

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Auch gestern hat es sich wieder bewahrheitet: es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung!

Der ganze Tag war durchwachsen, mal Sonne, mal Schnee, Wind, Wind, Wind, dann wieder Sonne, Wind und Schnee.
Wir von der Redaktion haben das ständig im Blick gehabt und doch hätte uns nichts davon abhalten können zur vereinbarten Zeit am vereinbarten Treffpunkt zu sein, denn wir hatten die richtige Kleidung!

Und nicht nur wir! Noch ein Duzend anderer Trainingswilliger hat sich eingefunden, um wieder eine Stunde mit der Gruppe zu laufen. Entspricht einer Mehrung von 100%. Wow! Weiter so… wäre schön, wenn sich der Trend so fortsetzt.
Und Spaß hat´s gemacht. Wir sind gemeinsam losgelaufen, alle die gleiche Runde, aber jeder so wie er kann und will. Die einen ein bisschen schneller, die anderen ein bisschen gemütlicher. Wichtig ist doch, dass man überhaupt was tut. Und wir freuen uns über jeden der mitmacht.

Jedenfalls sind wir auch nächsten Mittwoch wieder unterwegs. Wieder 17.00 Uhr am Parkplatz der Neckarhalle in Oberndorf. Weitersagen!

Übrigens: das Wetter hat es gut mit uns gemeint. Wir hatten wunderbaren Sonnenschein.

Man kann ja nicht oft genug darauf hinweisen und es natürlich auch mit innigstem Genuss in die Welt hinausrufen: OHNE ENGLAND FAHR’N WIR ZUR EM FAHREN … FAHR’N WIR ZUR EM … FAHR’N WIR ZUR EM …

Durst; beim Hamburg Marathon im letzen Frühjahr (Foto: dpa)

Klar, dass aber auch von den Jungs auf der Insel kompensiert werden muss. Und da machen die - Respekt - keine halben Sachen (anderfalls lauert die fiese Psychose). Also was müssen meine müden Augen heute morgen lesen: “101-jähriger Brite will ältester Marathonläufer der Welt werden”.

In der letzten Woche hat der Betse den Halbmarathon in rekordverdächtigen fünf Stunden und dreizehn Minuten absolviert, was ihn natürlich für sein Ziel - den London Marathon - absolut qualifiziert … Sein einziges Problem übrigens nach dem Zieleinlauf formulierte er so: «Wo ist mein Bier?»

Bis Mittwoch … wer bringt Bier mit?

Am 27. Februar war es soweit! Der erste Termin für den Schwarzwälder Bote Lauftreff. Frei für jedermann der Lust hat, sich mit uns auf den 1. Oberndorfer Lauftag am 04. Mai 2008 vorzubereiten. Sowohl in der Tageszeitung als auch auf schwarzwaelder-bote.de haben wir unsere Leser aufgefordert sich uns anzuschließen. Und auch Schwarzwälder Bote intern haben wir zum Mitmachen aufgerufen. Sieben Kollegen meldeten sich spontan. Immerhin. So waren wir gespannt, wer sich unserer Laufgruppe sonst noch anschließen würde.

Als wir uns um 17.00 Uhr an der Neckarhalle trafen, waren wir zu dritt. Drei fleißige Onlineredakteure. Termine, Urlaub und das kranke Kind zu Hause hat die restlichen vier Kollegen leider verhindert.

Download Die Teilnehmer stellen sich vor.

Doch dann waren da noch weitere vier Laufbegeisterte. Sie haben über unser Vorhaben gelesen und sind unserem Aufruf gefolgt. Waltraud Moosmann, Dieter Oppold, Nico Simonelli und Erich Necker, allesamt aus Oberndorf, hatten einfach mal Lust in der Gruppe mitzulaufen und nicht immer nur allein im Wald zu trainieren. So waren wir also doch wieder zu siebt. Alle haben sie schon Lauferfahrung und sie freuen sich, dass in Oberndorf endlich mal was in diese Richtung geht. „Das wurde höchste Zeit, dass so was mal angeboten wird, darauf haben wir schon lang gewartet“, sagte Nico Simonelli. Auch wenn das Angebot an Läufen im ganzen Land recht groß ist, ist es schön mal was direkt vor der Haustür zu haben.

Nach kurzem Bekanntmachen ging es dann endlich los, lockeres Einlaufen, die Austraße entlang nach Altoberndorf, über den Neckar, die Riedwiesen entlang und durch die Unterführung. In die Kienzlestraße, am Mahnmal vorbei, Minigolfanlage bis zur Ecke Teckstraße / Werkstraße. Und diese dann wieder bis zum Startpunkt am Parkplatz der Neckarhalle. Eine Runde von ca. 4.5 km. Wer wollte, konnte das erste Training nun beenden, oder eben die Runde noch einmal laufen. Zwei von uns mussten leider gehen, die anderen fünf machten sich noch einmal auf den Weg.

Letztendlich waren wir 55 Minuten unterwegs. Nach ein paar letzten gemeinsamen Dehnübungen waren wir uns alle einig, dass wir uns auch nächsten Mittwoch, den 05.03. wieder um 17.00 Uhr an der Neckarhalle Oberndorf treffen würden um unsere Vorbereitungen für den Oberndorfer Lauftag weiterzuführen.

Und wenn auch Sie jetzt Lust bekommen haben, so sind auch Sie das nächste mal herzlich willkommen mit uns mitzulaufen.

Der erste Lauftag in Oberndorf mit Halbmarathon und Zehn-Kilometer- Jedermannslauf am 4. Mai rückt näher, einige Laufgruppen haben das gezielte Training dafür schon aufgenommen. Dabei wird auch ein Schwarzwälder-Bote-Team an den Start gehen.

Dieses Team soll sich zu gleichen Teilen aus laufbegeisterten Lesern und Schwarzwälder-Bote-Mitarbeitern zusammensetzen. Alle Teammitglieder werden mit einem Team-Laufshirt ausgestattet, außerdem werden natürlich auch die Startgebühren übernommen.

Darüber hinaus kann jeder Leser, der etwas für sich und seine Gesundheit tun will, in der »schwarzwaelder-bote.de- Laufgruppe« mittrainieren und sich für den Lauftag fit machen. Diese Laufgruppe startet am Mittwoch, 27. Februar, mit dem regelmäßigen Training. Treffpunkt ist um 17 Uhr möglichst gleich in Laufkleidung bei der Neckarhalle Oberndorf.

Leser, die im Schwarzwälder- Bote-Team entweder den Halbmarathon (rund 21 Kilometer) oder den Jedermannslauf über zehn Kilometer mitlaufen wollen, können sich bis 12. März per E-Mail an redaktionoberndorf@schwar zwaelder-bote.de oder per Post bei der Lokalredaktion Oberndorf, Schwarzwälder Bote, Kirchtorstraße 14, 78727 Oberndorf, bewerben. 15 Leser werden unter den Bewerbern ausgelost.

Oberndorf - Sobald Hermann Acker wieder fit ist, wird er sich auf den Lauf in “seiner” Stadt vorbereiten - verspricht er zumindest in unserem Video-Interview. Wir haben dem Oberndorfer Bürgermeister ein paar Fragen rund um den Lauf gestellt.

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Als kürzlich der Chef reinkam und uns völlig begeistert zur Teilnahme am Oberndorfer Lauftag am 4. Mai überreden wollte, dachten wir Online-Redakteure, uns trifft der Schlag. Wir, die nicht unbedingt als allzu lauffreudig bekannten Internet-Spezis, also wir und laufen! Welch krasser Widerspruch. Aber wie üblich fügten wir uns unserem Schicksal. Natürlich hätten wir nie gedacht, wie grausam so ein Lauftraining sein kann. Weit entfernen von unseren Schreibtischen können wir uns nicht, denn irgendeiner muss ja schwarzwael-bote.de am Laufen halten. Also kam nur das in Frage, was andere berühmte Langläufer auch tun: Immer dieselbe Strecke ablaufen, auf engstem Raum mit effektivster Trainingsmethode.

Jetzt wundern sich zwar die Kollegen, warum wir immer mal wieder an Orientierungsverlust leiden und total durchgeschwitzt im Büro sitzen. Das Laufrad in der Abstellkammer haben sie noch nicht entdeckt, aber so langsam werden sie misstrauisch. Derweil treibt uns der Chef in jeder freien Minute ins Laufrad und peitscht uns mit Worten an wie: “Ihr werdet schon noch sehen!” Oder: “Wer nicht laufen will muss fühlen!” Inzwischen tut uns alles weh, wir haben überall Blasen und können nicht mehr geradeaus laufen, nur noch im Kreis. Nur gut, dass nach dem Oberndorfer Lauftag am 4. Mai alles vorbei ist. Mal sehen, was dann auf uns zukommt.