Neues Angebot der Turngemeinde / Start am 14. April
VS-Schwenningen. Ab Dienstag, 14. April, bietet die Turngemeinde ihren Mitgliedern Pilates für Anfänger an. Der Kurs findet im Gymnastikraum der Janusz-Korczak Schule dienstags von 18 bis 19 Uhr statt.
Ileana Tremurici ist die Übungsleiterin, die der Verein für dieses Angebot gewinnen konnte. Wer viel sitzt, wer mehr Bewegung sucht oder ein optimales Grundlagentraining will, kann mit der Pilatesmethode viel erreichen. Denn Stress und eine schlechte Haltung verursachen Verspannungen und Rückenschmerzen.
Hier setzt Pilates als effektives Training an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.
Alle Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Wie intensiv das Training ist, kann jeder individuell variieren.
Der Pilateskurs ist für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Anmeldungen sind über die Geschäftsstelle der Turngemeinde montags 18 bis 19 Uhr und donnerstags 9 bis 12 Uhr möglich unter Telefon 07720/807830 oder per E-Mail an info@tg-schwenningen.de.
