Mit Aerobic werden die Teilnehmer morgens in Schwung gebracht. Foto: Anspach Foto: Schwarzwälder-Bote

Gesundheit: Verein "Fit in Bieselsberg" bietet zwei neue Kurse an / Auch Einsteiger sind willkommen

Schömberg-Bieselsberg. Der Verein "Fit in Bieselsberg" bietet im März zwei neue Kurse an: "Fit in den Tag" und Qigong Yangsheng.

Einfache Schritte

Bei ersterem werden die Teilnehmer am Vormittag in Schwung gebracht. Sie erwartet ein dynamisches Fitnesstraining mit einfachen Aerobicschritten mit und ohne Step. In dieser Stunde geht es um Ausdauer, Kräftigung der Muskulatur und Dehnungsübungen mit und ohne Handgeräte mit Musik sowie viel Spaß. Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte. Der Kurs beginnt am Dienstag, 14. März, 9 bis 10 Uhr, und umfasst zehn Einheiten. Mitglieder zahlen 30, Nichtmitglieder 40 Euro. Die Leitung übernimmt Aerobic B-Trainerin Drazenka Horsch.

Qigong Yangsheng wird ab Mittwoch, 22. März, angeboten. Qigong dient der Erhaltung der Gesundheit, der Stärkung von Körper, Geist und Seele sowie der Therapie von Erkrankungen. Harmonische, langsam fließende Bewegungen fördern das körperliche und seelische Gleichgewicht, lösen Verspannungen und Blockaden, bringen sowohl tiefe Entspannung als auch geistige Aktivität.

Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Es werden ausgewählte Übungen in Bewegung und Ruhe praktiziert. Es sollten bequeme Kleidung und Schuhe oder Socken mitgebracht werden. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Qigong Yangsheng wird als Grund- und Aufbaukurs angeboten. Bei zu geringer Teilnahme werden die Angebote zusammengelegt.

Der Grundkurs dauert von 18 bis 19 Uhr, der Aufbaukkurs von 19.15 bis 20.15 Uhr. Es sind jeweils zwölf Einheiten geplant. Vereinsmitglieder zahlen 35, Nichtmitglieder 45 Euro. Die Kursleitung hat Allgemeinärztin Inge Wohlgemuth.

Für weitere Informationen und Anmeldungen ist Ilona Schickle-Schwan unter Telefon 07235/34 64, E-mail: schickleschwan@gmail.com, Ansprechpartnerin.