Medizin: Vortrag über Achtsamkeit
Schömberg. Im Rahmen der Veranstaltungsreihe "Mittelpunkt Mensch" hält Dagmar Lampart heute, Freitag, 19. August, ab 19 Uhr einen Vortrag zum Thema "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" im Lesesaal des Kurhauses in Schömberg. Der Eintritt kostet acht Euro, mit Gästekarte sechs Euro. Karten gibt es an der Abendkasse.
Bewusste Lebensgestaltung
Achtsamkeit ist ein Schlüssel zu mehr Selbstbestimmung und einer bewussten Lebensgestaltung, heißt es in einer Pressemitteilung. Was ist zu tun, wenn einem alles zu viel wird? Muss es so weit kommen, dass der Körper eine Krankheit entwickelt, damit einem klar wird, dass es so nicht mehr weitergeht? Eine Antwort lautet, sich in der Lebenskunst der Achtsamkeit zu üben. Auf sich selbst zu achten, ist eine grundlegende Fähigkeit des Menschen.
Doch die alltäglichen Anforderungen der Arbeitswelt, der enorme Zeit- und Leistungsdruck, führen oft dazu, dass die Bedürfnisse sowie Warnsignale des Körpers ignoriert werden, mit den bekannten negativen Folgen für die Gesundheit und die Lebensqualität. Achtsamkeit beinhaltet ein Loslassen, ein Aussteigen aus dem Hamsterrad der Geschäftigkeit.
Theoretisch und praktisch erfährt man in diesem Vortrag mehr über Stress und Stressbewältigung.
Folgende Inhalte werden behandelt und erlernt: Stressoren und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit, Umgang mit den Gedanken, Tun-Modus und Nicht-Tun-Modus, Innehalten, sich zentrieren durch eine leichte Atemübung. Dagmar Lampart ist unter anderem Trainerin für Achtsamkeit am Arbeitsplatz, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kunst- und Tanztherapeutin sowie Yogaleiterin.
