Vortragsabend der Landfrauen am Mittwoch in Schenkenzell
Schenkenzell. Einen Vortragsabend mit dem Titel "Negativer Stress und Burnout erkennen und vermeiden" veranstalten die Landfrauen Schiltach/Schenkenzell am Mittwoch, 4. März, im Haus des Gastes in Schenkenzell.
Referentin ist Christina Eisenmann, Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin, Stress-/Burnout-Coach und Inhaberin der Lebensbrücke. Beginn ist um 19 Uhr. Zum Inhalt: Emotionale Erschöpfung, Gefühlsverlust, abnehmende Leistungsfähigkeit – die Liste der Warnsignale, die auf einen sich entwickelnden Burnout hindeuten, ist lang. Im Vortrag erläutert Eisenmann, wie ein Burnout erkannt und bestenfalls vermieden werden kann. Dabei können Schlüsselreize helfen, abzuschalten. Einfache Übungen stärken die eigene Erholungsfähigkeit.
Im Anschluss bietet sie die Möglichkeit, in vier verschiedene Entspannungstechniken reinzuschnuppern. Folgende Methoden werden im Haus des Gastes jeweils dienstags ab 19 Uhr vorgestellt: 10. März progressive Muskelentspannung; 17. März Qigong; 24. März Achtsamkeitstraining und 31. März Atementspannung. Der Beitrag liegt bei zehn Euro pro Abend. u Anmeldung unter Telefon 0151/51 63 00 85 oder E-Mail christina@eisenmann-lebensbruecke.de.
