Gesundheitspädagogin gibt in Rosenfeld wichtige Tipps
Rosenfeld (ruf). Wie Venenkrankheiten erkannt und behandelt werden können, darüber hat die Gesundheitspädagogin Ursula Rose vom Kneipp-Verein Hechingen beim Sozialen Förderverein Kleiner Heuberg informiert.
Als erste Symptome werden laut Rose von den Betroffenen oft Schmerzen und Schweregefühle oder Schwellungen in den Beinen, nächtliche Wadenkrämpfe oder auch Juckreiz in den Beinen genannt. Die Gesundheitspädagogin erklärte, wie Bewegung, zum Beispiel Gehen, Wandern oder Schwimmen, oder einfache gymnastische Übungen die Venen aktivieren und trainieren.
Dann zeigte die Referentin einige der Übungen, die man auch gut in den Alltag einbauen könne. Die Zuhörer durften aktiv mitmachen und so die Muskeln in ihren Beinen aktivieren.
Auch auf eine gesunde Ernährung ging Rose ein. Sie trage dazu bei, überschüssige Pfunde loszuwerden und dass die Verdauung gut funktioniere, damit der Darm nicht auf die Beinvenen drücke.
Als dritte Maßnahme helfen nach ihren Angaben auch Kneippsche Wasseranwendungen, entweder als Waschung, als Wickel oder Guss oder das bekannte Wassertreten, das man auch gut mit großen Eimern zuhause machen könne.
Wichtig sei dabei nur, dass das Wasser bis eine Handbreit unter das Knie reiche und die Füße abwechselnd ganz aus dem Wasser gehoben würden.
