VHS-Außenstelle startet ins Herbstsemester

Pfalzgrafenweiler. Das neue Programm der Kreisvolkshochschul-Außenstelle Pfalzgrafenweiler beginnt, und es geht sportlich los. In Bösingen starten die Damen mit ihrer Dozentin Elisabeth Joos. Die Gymnastik für Frauen ab 50 und "Mach mit, bleib fit" gehen über jeweils zwölf Abende und starten am heutigen Montag. Ab dem morgigen Dienstag kann man bei Irmgard Neumaier das Gitarrespielen lernen. Sie bietet einen Anfänger- und zwei Aufbaukurse an. Jennifer Appenfelder erteilt von 19 bis 21 Uhr je zwei Kurse Ganzkörpertraining zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Sein Englisch kann man unter Anleitung von Jutta Feeß von 19 bis 20.30 Uhr auffrischen.

Am Mittwoch, 30. September, startet Silke Lauser ihre Tour mit Wirbelsäulengymnastik, Kraft und Mobilisation. Sie beginnt in Pfalzgrafenweiler, geht dann weiter ins Bürgerhaus nach Herzogsweiler, und zum Schluss können die Teilnehmer in Kälberbronn im ehemaligen Schulhaus ihren Rücken fit halten.

Fitnesstraining auch im Wasser

Annett Nitschke startete bereits dienstags und mittwochs mit Qi Gong, Yoga und Entspannung im Bürgerhaus in Herzogsweiler. Sie bietet zu späteren Terminen weitere Kurse an.

Donnerstags ab 1. Oktober von 20 bis 21 Uhr bietet Elke Kopp "Bodyfit für Sie und Ihn" an, und in Herzogsweiler im Bürgerhaus startet Yoga für Anfänger und Geübte unter neuer Leitung von Martina Dettling. Am 15. Oktober startet von 19 bis 20 Uhr Zumba mit Nicole Schray. "Pilates und mehr für die Körpermitte" mit Anja Laurösch geht am Montag, 5., und Mittwoch, 7. Oktober, an den Start. Ebenfalls am Mittwoch beginnen um 19 Uhr der "Aqua-Fitness-Mix" und um 19.45 Uhr "Aqua-Jogging" unter neuer Leitung von Sabine Fleischer.

Der Umgang mit Notebook und Handy

Kurse, die etwas später beginnen, sind "Die asiatische Küche mit allen Sinnen genießen" mit Aileen Wörner, "Der Umgang mit dem eigenen Notebook" mit Selina Sautter, "Der Umgang und alles Dazugehörige mit dem Handy" mit Thomas Matt (drei Abende) sowie "Einblicke in Indian Balance – den Körper bewegen, während die Seele ausruht" und Stocktanz mit Kirsten Heerdt, Trainerin für Stressmanagement. Wie man seine grauen Zellen fit hält, verrät Anneliese Bosch an vier Abenden ab 15. Oktober von 17 bis 18.30 Uhr im Bürgerhaus in Herzogsweiler.

Weitere Informationen: im Internet unter www.vhs-freudenstadt.de und im VHS-Heft, Anmeldung unter Telefon 07441/920 14 00 oder 07441/92 01 40.