Beim Meßsteter Skiverein startet ein neues Sportangebot

Meßstetten. Der Skiverein Meßstetten startet ab dem 16. September ein neues Sportangebot. Die Teilnehmer treffen sich mittwochs von 18 bis 20 Uhr in der Heuberghalle, um fit zu werden und zu bleiben. Auf dem Programm steht ein vielfältiges Angebot für alle – Erwachsene und Jugendliche –, die was für ihren Körper tun möchten. Das Übungsprogramm ist so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Profis auf ihre Kosten kommen.

Die Vielfalt schafft eine Grundlage für alle, die sich ganzjährig fit halten möchten. Das Angebot eignet sich laut Veranstalter genauso gut als ergänzendes Training beispielsweise für alle Radler, Läufer und Skifahrer. Das Trainingsprogramm schult beispielsweise die koordinativen Fähigkeiten der Teilnehmer. Das Zusammenspiel von Körper und Geist ist gefragt. Dabei wird auf zahlreiche Übungen aus verschiedenen Sportarten zurückgegriffen. Auch Elemente aus der Life-Kinetik und der Gleichgewichtsschulung wie dem Slacklineing und Übungen auf Kippelbrettern kommen vor.

Richtig ins Schwitzen geraten die Interessierten bei Stabilisierungsübungen des Rumpfes und bei Kräftigungsübungen mit und ohne Geräten. Neben den traditionellen Kraftzirkelübungen wird auch mit Geräten wie Therabändern, Medizinbällen und Flexibars gearbeitet.

Viele Übungen und Varianten mit dem eigenen Körpergewicht ergänzen das Kraftprogramm. Der Erhalt und das Verbessern der Beweglichkeit gehören genauso in das Sportprogramm wie viele Spielformen. Neben den vier großen Ballspielen Fuß-, Hand-, Basket- und Volleyball werden auch viele kleine Spiele wie Völkerball und Fang- sowie Staffelspiele und Tennis sowie Indiaca angeboten.