Fitness: Wochenende widmet sich der Körpermitte
Königsfeld. In Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Herrenberg findet in Königsfeld von Freitag, 12., bis Sonntag, 14. Mai, ein Gesundheits- und Entspannungswochenende statt.
Unter dem Titel "Pilates und mehr" gestaltet die Kursleiterin ein Wochenende, an dem die effektivsten Übungsmethoden für die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur vorgestellt werden.
Trainingsmethoden für Bauch und Rücken werden vorgestellt
An diesem Wochenende dreht sich alles um eine stabile Körpermitte. In Theorie und Praxis werden verschiedene Übungsmethoden vorgestellt. Pilates gilt als die effektivste Methode, die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen. Weiter ist das Terraband äußerst effektiv und quasi ein Fitnessstudio im Taschenformat – der ideale Partner also zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Tanzen lockert, entspannt und macht Spaß. Im Vordergrund stehen hier ebenfalls Bauch und Rücken. Die Bewegung im Freien ist die von Joseph H. Pilates empfohlene, ideale Ergänzung.
Beim Aquafitness lernen die Teilnehmer die gezielte Kräftigung aller auf die Wirbelsäule einwirkenden Muskelgruppen.
Dieses überlegt konzipierte Wochenend-Paket vereint die Leistung des Schwarzwald Parkhotels mit einem Bewegungsprogramm, das vor allem dem Rücken nützt, aber auch der Entspannung, Beweglichkeit und der spürbaren Anregung der Lebensenergie dient.
Das Kursangebot kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Für Teilnehmer, die Vorkenntnisse in Pilates mitbringen, werden weiterführende Pilatesübungen angeboten.
Das Wochenende eignet sich auch für Gäste, die mit dem Reisemobil anreisen. Informationen und eine ausführliches Programm gibt es bei der Tourist-Info Königsfeld, Telefon 07725/80 09 45, oder per Mail unter tourist-info@koengisfeld.de.