Christiane Potschaske möchte vor dem Nach-Neujahrslauf Bindegewebsmassage mittels Faszienbällen anbieten. Foto: Hübner Foto: Schwarzwälder-Bote

Freizeit: Jeder kann sein eigener Therapeut werden / Nach-Neujahrslauf startet am 8. Januar

Die Freizeitsporttherapeutin Christiane Potschaske lädt am Sonntag, 8. Januar, zu ihrem Nach-Neujahrslauf ein. Auch bei der elften Auflage steht Gesundheit im Vordergrund.

Königsfeld. Wie immer handelt es sich hauptsächlich um einen Gesundheitslauf, so Potschaske. Eine Zeitnahme werde es nicht geben. Nordic Walker und Läufer seien ebenso willkommen wie Wanderer, und Familien sowieso. Das sei eine schöne Gelegenheit, das neue Jahr gesundheitlich anzugehen, einen Grundstein für mehr Bewegung zu legen oder sich mit anderen Läufern auszutauschen. Denn wichtig ist ihr auch das Gespräch mit den Teilnehmern.

Vor dem Lauf und eventuell auch unterwegs möchte Potschaske Übungen mit Faszienbällen verschiedener Größe anbieten. Diese böten vielseitige Möglichkeiten der Bindegewebsmassage am ganzen Körper und könnten bei Verletzungen und Schmerzen aller Art helfen. So löse sich das Gewebe das gerade bei Läufern häufig steif und unbeweglich sei. Jeder könne sein eigener Therapeut werden.

Ausgearbeitet hat Christiane Potschaske wieder drei Strecken zwischen etwa fünf und 14 Kilometern Länge, um Königsfeld herum, im Obereschacher Wald und Richtung Neuhausen. Aufgrund besonderer Witterungsverhältnisse sind kurzfristig Änderungen möglich.

Abschnitte können mehrmals gelaufen, Abkürzungen genommen werden. Geplant sind drei Verpflegungsstationen wo Potschaske warme, selbst hergestellte Elektrolytgetränke und selbst gebackene Riegel anbieten wird. Sie rät zu festem Schuhwerk oder gar Spikes, wer es sich aber zutraut, darf in Barfußschuhen kommen. Es gebe keinen Grund, nicht laufen zu gehen.

Stattfinden wird die Veranstaltung am Sonntag, 8. Januar. Treffpunkt ist um 11 Uhr an der Grundschule Königsfeld, Mönchweiler Straße 15. Um 11.20 Uhr beginnt das Aufwärmen, zehn Minuten später der eigentliche Lauf.

Erwachsene zahlen bei einer Anmeldung bis zum 7. Januar zehn Euro, direkt am Start zwölf Euro, Kinder und Jugendliche generell fünf Euro. Familien- und Gruppenrabatte sind möglich. Die Gebühr muss bar vor dem Start gezahlt werden.

Anmeldungen direkt unter Telefon 07725/91 98 46 oder 0173/6 67 97 24 sowie E-Mail chripot@t-online.de.