Geislingen Motivation für Noch-nicht-Läufer
Schwarzwälder-Bote, 16.04.2012 23:34 Uhr
Herbert Steffny Foto: privatFoto: Schwarzwälder-Bote
Geislingen. Der achte Geislinger HGV-Halbmarathon steht ins Haus, und vor dem eigentlichen Läufertag am Samstag dieser Woche gibt es mit dem Lauftrainer Herbert Steffny einen informativen Einstieg.
Bevor am Samstagvormittag ab 11.30 Uhr die Startschüsse für die Läufer knallen, spricht Herbert Steffny, Lauftrainer und dreifacher Sieger des Frankfurt-Marathons, am Freitagabend von 19 Uhr im Rahmen der AOK-Vortragsreihe "Laufend in Form" in der Schlossberghalle zum Thema "Vom richtigen Einstieg bis zum Zehn-Kilometer-Genussläufer".
Der Eintritt ist kostenlos – vorausgesetzt, man kann eine der Karten vorweisen, die bei Volksbank, Kleider Müller, Bäckerei Koch, der AOK oder Metzgerei Sieber ausliegen.
Der Lauf- und Fitnessexperte Steffny will vor allem Noch-Nicht-Läufern dazu motivieren, den im Frühling blühenden Bewegungsdrang richtig umzusetzen.
Als Marathon-Läufer unterscheidet der 58-Jährige bei der Fitness gerne zwischen Dichtung und Wahrheit: "Die meisten Menschen halten sich für sportlicher, als sie es tatsächlich sind, und dichten sich so einige sportliche Eigenschaften an. Doch eine sportliche Frisur allein macht noch keinen zum Sportler", sagt Steffny.
Der Mensch sei von Natur aus ein "Bewegungstier", so Steffny weiter, das allerdings im Zivilisationsstress unserer Gegenwart nicht mehr genügend Freiraum habe. Dabei sei Übergewicht und so manche Zivilisationskrankheit mit dem richtigen Lauftraining gut in den Griff zu bekommen: "Moderate Bewegung baut nicht nur Stresshormone ab, sondern steigert auch die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Walking oder Jogging steigert die Lebensqualität erheblich und wirkt dem Alterungsprozess auf natürliche Weise entgegen", sagt Steffny.
"Wir freuen uns, mit Herbert Steffny einen Bestseller-Autor und Experten für unsere Vortragsreihe gewonnen zu haben", sagt Hans Willi Kies von der AOK-Bezirksdirektion Neckar-Alb. "In seinem Vortrag hält er viele Tipps und Hinweise zum richtigen Einstieg und Lauftraining bereit, wovon alle Zuhörer profitieren können."
