Wandern hält nicht nur fit, sondern macht vor allem auch den Kopf frei. Foto: Archiv Foto: Schwarzwälder-Bote

Volkshochschule bietet Gesundheitswandertouren an

Gechingen. "Mit viel Spaß ins Wochenende" heißt es an sieben Freitagabenden beim Gesundheitswandern, das die Volkshochschule jeweils von 17 bis 18.30 Uhr, erstmals am 5. September, anbietet.

Dem Bewegungsmangel entgegen wirken und ein positives Körper-Geist-Seele-Erlebnis vermitteln: Das ist das Ziel der jeweils circa eineinhalb stündigen Wanderung, die durch gezielte Übungen aus der Physiotherapie unterstützt wird. Vom Deutschen Wanderverband ausgebildete und zertifizierte Gesundheitswanderführer begleiten die Touren und erklären die Übungen. An jedem Termin wird ein Thema aus den Bereichen Gesundheit, Prävention oder Bewegung angesprochen.

Im Kurs soll Ausdauer aufgebaut, die Beweglichkeit der Gelenke trainiert, die Dehnfähigkeit der Muskeln und Sehnen geübt sowie die Koordination und Motorik geschult werden.

Der Witterung angepasste Kleidung und entsprechendes Schuhwerk werden vorausgesetzt. Die Wanderungen finden auch bei schlechtem Wetter statt. Treffpunkt ist der Rewe-Parkplatz in Gechingen; Anmeldung und Informationen bei der Volkshochschule Calw, Telefon 07051/9 36 50, E-Mail: mail@vhs-calw.de oder im Internet unter www.vhs-calw.de.