Freudenstadt wird zwei Tage lang zum Eldorado für Läufer. Foto: Büttner

Freudenstadt wird zum Eldorado für Läufer: Noch eine Woche bis zum K 30 RUN. Anmeldungen möglich.

Freudenstadt - Noch eine Wochen haben geübte Dauerläufer und Hobbyläufer Zeit, sich für den Intersport Glaser K30 RUN anzumelden. Am Samstag, 30. August, ist es dann so weit. Der K30 RUN hört dort auf, wo der Marathon beginnt – bei Kilometer 30. Dadurch ist die Regenerationszeit nach dem Lauf relativ kurz und er kann als effektives, wettkampfspezifisches Training für die großen Marathonläufe genutzt werden. Start, Ziel und Rundendurchlauf befinden sich im Herzen Freudenstadts: auf dem Marktplatz. Eine landschaftlich reizvolle zehn Kilometer-Runde, die durch die Stadt und angrenzendes Waldgebiet führt, erwartet die Teilnehmer. Die Strecke ist für den Verkehr gesperrt. Verpflegungsstellen befindet sich am Bärenschlössle bei Kilometer 1,25 und Kilometer 8,75 jeder Runde. Die Läufer spurten auf Asphalt (2,5 Kilometer), Schotterweg (6,6 Kilometer) und Waldweg (0,5 Kilometer).

Die zehn Kilometer-Strecke Start ist auf dem Marktplatz, dann geht’s auf die Finkenbergstraße, Rappenstraße, Christophstaler Steige, Talstraße, Christophstraße und über die "Kniebissteige" zum Bärenschlössle. Am Bärenschlössle endet die asphaltierte Strecke. Weiter führt die Route zum Hofweg, Meisenhüttenweg, am Grillplatz vorbei auf das vordere Herbergsträßchen und wieder zum Bärenschlössle. Von dort führt die Route über die gleiche Wegführung zurück zum Marktplatz.

Die 2,5 Kilometer-Strecke Start ist auf dem Marktplatz, dann führt der Weg in die Finkenbergstraße, Rappenstraße, Christophstaler Steige, Talstraße, Christophstraße und der Wanderbeschilderung "Kniebissteige" zum Bärenschlössle folgend. Am Bärenschlössle wird eine Wende gemacht und es geht auf dem selben Weg zurück zum Marktplatz.

Der K30 RUN

Der Hauptlauf über 30 Kilometer hat das Potenzial zum Klassiker. Zu laufen sind drei Runden à zehn Kilometer. u K30 RUN Staffelwettbewerb Sechs Läufer laufen eine Distanz zischen 2,5 und zehn Kilometer. Gemeinsam schafft man die 30 Kilometer. Der Teamwettbewerb ist die Distanz für alle, die als Verein, Familie, Freundeskreis oder Firma zusammen starten wollen. Die ersten vier Läufer haben jeweils 2,5 Kilometer und die letzten beiden zehn Kilometer zu bewältigen. Die 2,5 Kilometer-Distanz ist identisch mit der Wendepunktstrecke des Nachwuchs- und Funlaufs. Es können auch reine Frauen- oder Männerteams gebildet werden. Gemischte Teams werden bei den Männern gewertet. Der Wechselbereich ist am Rundenende auf dem Marktplatz. u K30 RUN light Einfacherer Lauf über zehn Kilometer. u Nachwuchs und Fun-Lauf Strecke über 2,5 Kilometer für Mädchen und Jungen sowie Frauen und Männer, die einfach mal in die Sportart hineinschnuppern wollen.

Programm

Am Freitag, 29. August, erwartet die Teilnehmer im Kongresszentrum ein reichhaltiges Pasta-Büfett. Während der Pasta-Party gibt es eine Interviewrunde mit Ironman-Hawaii-Sieger Thomas Hellriegel. Eine Wettkampfbesprechung wird angeboten. Ab 18.30 Uhr werden die Startunterlagen ausgegeben, und es besteht die Möglichkeit zur Nachmeldung. u Anmeldung Anmeldungen können online unter www.k30-run.de vorgenommen werden. 


Freitag  

18. 30 bis 20.30 Uhr Startunterlagenausgabe im Kurhaus, 19. bis 20.30 Uhr Sport-Expo im Kurhaus, 19 bis 20.30 Uhr Pasta Party, Wettkampfbesprechung, Interviewrunde im Kurhaus; 21 Uhr Beginn Flammandra Festival

Samstag

13 bis 14:30 Uhr Startunterlagenausgabe/Nachmeldung Tourist Info Marktplatz, 13.30 bis 20 Sport-Expo und Bewirtung auf dem Marktplatz, 15 Uhr Start K30 RUN und K30 RUN Teams, 15.20 Start K30 RUN light, Nachwuchs und Fun, 19 Uhr Siegerehrung auf dem Marktplatz