Muskelentspannung beim Dunninger Forum

Dunningen. Beim Dunninger Forum beginnt ein neuer Kurs "Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson".

Die Progressive Relaxation ist eine muskuläre Tiefenentspannung zum Stressabbau und zur Schmerzlinderung.

Atemtechniken nach Jacobson

Durch die Anwendung gezielter An- und Entspannungstechnik, verbunden mit der richtigen Atemtechnik, erhalten die Teilnehmer ein neues Lebensgefühl. Die Übungen sind leicht erlernbar und können im Alltag problemlos angewandt werden, heißt es in einer Pressemitteilung. Die Teilnehmer sollten eine Isomatte oder Wolldecke sowie kleines Kissen mitbringen und bequeme Kleidung anziehen.

Der Kurs findet immer mittwochs im Konditionsraum der Wehle-Sporthalle in Dunnningen statt. Ein Informations-Abend ist am Mittwoch 15. Oktober. Die Leitung hat Julia Laufer.

 Anmeldung bei Rosemarie Hils, Telefon 07403/ 9 11 03 oder unter www.dunninger-forum.de