Sind Sie zwischen 36 und 45 Jahre alt? Dann atmen Sie jetzt ruhig durch: Sie gehören zu den Deutschen mit dem meisten Stress. Das ergab eine Studie der Techniker-Krankenkasse aus dem Jahr 2013. Wenn Koffein nicht mehr hilft, greifen immer mehr Menschen zu Muntermachern, um in anstrengenden Zeiten ihre Leistung zu verbessern. Andere werfen sich Beruhigungsmittel ein.
1 Sind Sie zwischen 36 und 45 Jahre alt? Dann atmen Sie jetzt ruhig durch: Sie gehören zu den Deutschen mit dem meisten Stress. Das ergab eine Studie der Techniker-Krankenkasse aus dem Jahr 2013.
2 Klassische Rollenverteilung: Männer sind häufiger von Beruf, Autofahren und Geldsorgen geplagt als Frauen. Die wiederum fühlen sich durch Kindererziehung, Haushalt, Pflege von Angehöriger und zu hohen Ansprüchen an sich selbst unter Druck.
3 Im Ländervergleich liegt Baden-Württemberg ganz vorn: Fast zwei Drittel der Bewohner sagen, sie fühlen sich unter Druck. In anderen Bundesländern sind es durchschnittlich gut 50 Prozent.
4 Nord-Süd-Gefälle: Am entspanntesten leben die Menschen in Schleswig-Holstein, Hamburg und Niedersachsen.
5 Stress kommt aus dem Englischen und bedeutet Druck, Anspannung.
6 In den vergangenen 15 Jahren hat sich die Anzahl der Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund von Depressionen und anderen psychischen Krankheiten verdoppelt.
7 Der Psychoanalytiker Herbert Freudenberger verwendete den Begriff Burn-out 1974 erstmals. Er beschrieb damit den psychischen und physischen Abbau von Mitarbeitern sozialer Projekte.
8 Mit Resilienz wird die Fähigkeit bezeichnet, belastende und anstrengende Situationen gut zu meistern und sie als Chance zur Weiterentwicklung zu begreifen. Resilienz kann man schon als Kind lernen. Derzeit läuft unter dem Motto „Stark. Stärker. Wir.“ ein Projekt des Landes mit Schulen dazu.
9 „Nur die Toten haben keinen Stress“, sagte Hans Selye mal in einem Interview. Der Vater der Stressforschung macht damit deutlich, dass ein Leben ohne Stress von der Natur nicht vorgesehen ist.
10 RTL-Reporter Jenke von Wilmsdorff, bekannt für Selbstversuche, unterzog sich in der jüngsten Ausgabe von „Das Jenke-Experiment“ einer Woche Dauerstress. Unter anderem mit Babypuppe und drei Jobs gleichzeitig: http://rtl-now.rtl.de/das-jenke-experiment/stress (wel)
