Neu im Programm sind Aroha und Lach-Yoga / Start nach den Sommerferien / Jeweils zehn Einheiten
Bad Dürrheim. Um den sportlichen Schwung des Sommers bis zum nächsten Frühjahr mitzunehmen, legt der Turnerbund Bad Dürrheim erneut sein Kursprogramm für Herbst und Winter auf. Hierbei können auch Nichtmitglieder ihre sportliche Seite ausleben und sich unter vielen Kursen das passsende Angebot aussuchen. Neu ist hierbei Aroha, ein Gruppenfitnessprogramm, sowie Lach-Yoga. Die Kurse mit zehn Einheiten starten nach den Schulferien.
Yogalehrer Franz Eisenbeil zeigt montags um 18 Uhr für Einsteiger und Kenner, wie man mit Yoga das körperliche und geistige Wohlbefinden steigern kann. Heitere Entspannung erwarten die Teilnehmer dagegen montags um 19.30 Uhr im Lach-Yoga mit Sabine Springindschmitten. An fünf Abenden wird durch Lachen Stress abgebaut. Über vermehrte Sauerstoffzufuhr mittels Lach-, Dehn- und Atemübungen wird der Kreislauf angeregt.
Die dynamische Fitness-Programm Zumba zu fetziger Musik bietet Sonja Carenza am Montag um 18 Uhr.
Mit Pilates, einem ganzheitlichen Körpertraining, wird die Muskulatur der Körpermitte trainiert. Gymnastiklehrerin Dunja Nasser bietet dienstags um 9.45 Uhr diesen Kurs für Teilnehmer, die Grundkenntnisse haben. Pilates mit und ohne Erfahrung gibt es mit Nina Bull am Mittwoch um 9 Uhr.
Bauch, Beine und Po stehen dienstags um 19 Uhr im Fokus von Übungsleiterin Monika Schulz. Einen straffen Körper verspricht auch das effektive Bodystyling mit Nina Bull mittwochs um 10.15 Uhr. Bei Indian Balance, eine indianische Heilgymnastik und Rückenschule, wird der Körper bewegt, während die Seele ausruht. Hierin unterrichtet Nicole Ehler mittwochs um 18.45 und 20 Uhr.
Donnerstags gibt es um 17.30 und 18.45 Uhr mit Sportlehrerin Renate Rack die Arthrose-Prävention. Dabei wird mit gezielten Bewegungsabläufen dem Knochenmassenabbau entgegen gewirkt. Ebenfalls in das Gesundheitspräventionsangebot fällt die Rückengymnastik mit Thomas Weik donnerstags um 20 Uhr. Neben der Muskulaturstärkung fließen Hinweise zu einem alltagsgerechten Verhalten ein.
Muskelentspannung nach Jacobson mit Doris Schlenker ist freitags um 9.30 Uhr. Muskeln werden gelockert und der Körper in einen angenehmen Entspannungszustand gebracht, wobei Yoga und Qigong zur Aktivierung dienen.
Aroha als sanftes Training im Wechsel zwischen kraftbetonten und weichen Bewegungen ist neu im Fitnesskatalog und auf freitags um 18 Uhr terminiert. Das gelenkschonende Workout kurbelt die Fettverbrennung an. Wer Lust auf ein Kennenlernen mit Aroha hat, kann sich zu einer Gratisprobestunde am 19. September um 18 Uhr anmelden.
Anmeldungen für alle Kurse sind unter Telefon 07726/92 90 34 möglich. Hier gibt es auch weitere Informationen.
