Bad Dürrheim. Der Turnerbund hält ein vielfältiges Kursprogramm mit jeweils zehn Einheiten parat. Startwoche ist ab dem 27. Februar, und Anmeldungen in den Sparten Entspannung, Fitness, Gesundheit und Tanz sind ab sofort möglich.
Montags gibt es um 18.45 Uhr "Aktiv gegen Arthrose" mit Renate Rack. Diese beliebten Einheiten gibt es zusätzlich donnerstags um 9.45 und 11 Uhr. Hierbei wird mit gezielten Bewegungsabläufen dem Knochenmassenabbau entgegen gewirkt. Als Dauerbrenner hat sich Pilates etabliert, wobei mit einem ganzheitlichen Körpertraining die Muskulatur der Körpermitte trainiert wird. Dunja Nasser bietet dienstags um 9 Uhr für Fortgeschrittenen und um 10.15 Uhr für Einsteiger entsprechende Einheiten. Pilates für Alle gibt es außerdem mittwochs um 9 Uhr mit Nina Bull. Eine reine Männer-Allround-Gymnastik macht Sibylle Kienzle dienstags um 17.45 Uhr mit dem starken Geschlecht. Bauch, Beine, Po trainiert Monika Schulz dienstags um 19 Uhr. Schweiß wird bei der Powersportart Body Pump mit Rita Schmid freitags um 18 Uhr aus den Poren getrieben. Hier werden in schnellen Abfolgen Muskelgruppen besucht. Etwas weniger schweißtreibend aber ebenfalls sehr effektiv ist Bodystyling mit Nina Bull mittwochs um 10.15 Uhr.
Indian Balance, die Möglichkeit, den Energiefluss durch indianische Traditionen zu verstärken, bietet Nicole Ehler mittwochs um 18.15 Uhr. In die Gesundheitssparte integriert sich das Rückenfitnessprogramm für Frauen und Männer mit Thomas Weik donnerstags ab 16 Uhr, beziehungsweise um 17.15 Uhr.
Entspannung für Schulter und Nacken gibt es bei Lydia Vollmer freitags um 9 Uhr. Fehlhaltungen, einseitige Belastungen oder Überforderungen sind meist Folgen eines schlechten Gangbildes, welches in diesem Kurs ein besonderes Augenmerk erfährt. Muskelentspannung nach Jacobson mit Doris Schlenker ist freitags um 10.15 Uhr.
Verschiedene tanz- und körpertherapeutische Methoden vertiefen das Körpererleben, schaffen Vertrauen und erweitern das Bewegungsrepertoire mit der Tanztherapeutin Claudia Spiegel am Donnerstag um 18.30 Uhr. Neu ist das Angebot Zumba-Fitness von Stefanie Nocht donnerstags um 18.30 Uhr. Das effektive Fitness-System basiert auf lateinamerikanischer Musik. Zumba schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt. Wieder aufgelegt wird auch ein Yogakurs am Donnerstag um 20 Uhr mit Susanne Haffa.
Anmeldungen sind im Turnerheim (Telefon 07726/929034) dienstags von 15 bis 18 Uhr, donnerstags von 9 bis 12 Uhr und freitags von 18 bis 19.30 Uhr möglich. Informationen gibt es auch unter www.tb-badduerrheim.de.
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